世界精神卫生日：两个动作 帮你缓解焦虑

1. 10月10日是世界精神卫生日，今年的主题为“悦纳情绪，心有阳光”。 2. 该新闻分享了两种可随时随地操作、能帮助应对不良情绪的实用心理放松法，分别是“蝴蝶拍”和“478呼吸法”。 3. 该新闻由赵小帅采访，新华社音视频部制作。