秋季容易干燥上火？试试这碗清热润燥汤！
1. 近期广东秋燥明显，不少人即便多喝水也存在口干舌燥、皮肤紧绷等不适，丝瓜润燥滋阴汤是广东家庭秋季应对秋燥的合适食疗汤品。 2. 文章列出了这款汤的所需食材与详细制作步骤，说明其具备润燥滋阴、生津止渴、清热除烦的功效，适合调理秋燥引发的多种不适症状。 3. 文章特别提醒，丝瓜性偏凉，脾胃虚寒、经常大便溏稀腹泻的人群不适合频繁饮用这款汤。 4. 该内容是佛山发布编辑部联合佛山复星禅诚医院推出的秋季养生科普内容。
最近广东秋燥悄悄上线
白天干风大、早晚有凉意
喝再多水
还是口干舌燥、皮肤紧绷
这道丝瓜润燥滋阴汤
生津润燥、养阴护津
是秋季广东人家里必备！
材料：
百合10克，沙参10克，玉竹10克，生地黄10克，黄精10克，丝瓜100克。
做法：
（1）百合、沙参、玉竹、生地黄、黄精，用清水快速冲洗干净，去掉表面浮尘。
（2）丝瓜去皮，切滚刀块备用。
（3）将全部药材放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煲25分钟。
（4）放入丝瓜块，继续煮8‑10分钟至丝瓜熟透，加少许盐调味即可。
功效：
润燥滋阴、生津止渴、清热除烦。
适合广东秋燥带来的口干咽燥、嘴唇起皮、皮肤干燥、干咳少痰、心烦睡眠不佳等情况，日常家庭食疗很合适。
提醒：
丝瓜性偏凉，脾胃虚寒、经常大便溏稀腹泻的人群不要频繁多喝。
佛山发布编辑部×佛山复星禅诚医院联合策划
编辑：莫秀珊、何锦欣
审校：温爱霞、冯翠萍
图片版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。
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