全民运动+丨找回挺拔身姿，芭杆普拉提精品小班课火热招生中！
1. 佛山市多家体育相关单位联合主办协办的2026年“全民运动+”第五期芭杆普拉提精品小班课，目前正在火热招生。 2. 本次招生公布了课程收费、开课时间、报名截止时间，同时介绍了该课程优雅塑形、关节友好等多项特色。 3. 本次招生公示了授课师资的资质信息，提供了扫码报名、咨询的渠道，明确了报名缴费、补课、开班等相关规则。 4. 本次招生明确告知了参与者健康自查、安全规范、影像使用等温馨提示，保障课程有序开展。
在芭蕾的优雅和普拉提的精准控制中
重新遇见更舒展、更紧致的自己
2026年“全民运动+”
第五期芭杆普拉提精品小班课
火热招生中！
协办单位：佛山市健身健美协会、禅城区瑜伽协会、忠义社区
授课地点：
第五期芭杆普拉提精品小班课
399元/10节课。
2026年10月23日起，每周五、六19:30-20:30课程正式授课。
2026年10月23日17:00。
◆优雅塑形：小幅度控制训练，重点雕刻修长、紧致的肌肉线条，打造更挺拔的肩背、腰腹与臀腿比例。
◆关节友好：全程少跳跃、低冲击，更适合想长期运动、又担心强度过大的人群。
◆激活深层肌群：围绕芭杆完成蹲、抬腿、点地、提踵等动作，配合弹力带、小球、小哑铃等辅具，提升核心稳定与身体控制力。
◆改善体态：针对久坐带来的含胸、驼背、骨盆不稳定等问题，帮助身体找回更舒展、更挺拔的状态。
2018年瑜伽教培系统练习主修哈他、普拉提、球瑜伽。
国家职业普拉提指导员，曾进修动稳医合全身康复，获APA普拉提全场馆大器械认证，拥有3年普拉提教学和教授上千余课经验。
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1.本次活动所收集的个人信息，我们将严格保密，请放心参与。
2.报名成功的学员，第一次上课前需至佛山市全民健身中心二楼前台支付课程费用（线上支付请出示支付截图），并亲自签署《自愿参加培训活动责任及风险告知书》。
3.请自备运动服、运动鞋、毛巾等上课所需的运动用品。
4.缴费成功后，如因个人原因请假或缺课须补课，请提前在前台登记申请。
5.课程人数不足最低开班要求（低于10人），将取消开班并退还已缴费学员课程费用。若因不可抗力导致课程延期或取消，将提前通知参加人员，并作相应调整。
6.如有其他问题，请拨打咨询电话：0757-82091301。
温馨提示
1.健康状况自查。请您在参加活动前自行评估个人身体状况，确保健康状况良好，无任何不适或疾病。如隐瞒病情或身体状况不实，由此产生的一切后果由学员本人承担。
2.安全规范遵守。请严格遵守本次活动的各项规则，听从教练指导，避免因动作不规范造成运动损伤。
3.影像采集说明。课程期间将拍摄相关照片、视频，用于教学资料存档及后续课程宣传推广。如您不同意入镜，请提前告知工作人员。
