舒展身心 共塑好体态——全系列瑜伽课程上线

青少年体态调整瑜伽班

（周六10:15-11:15）

伏案久坐、长期低头，悄悄压弯了孩子们的脊背。

高低肩、含胸驼背、腰背酸痛、专注力差，都是成长里常见的体态困扰。

通过瑜伽并结合普拉提功能性训练，提高专注力，延展脊柱，缓解脊柱压缩，加强背部肌肉训练。

愿每个孩子都能自在舒展，昂首成长。

陪读时光·瑜伽课

(周六9:00-10:00）

在陪伴孩子上课的闲暇时光沉浸式练习瑜伽，舒缓身心、塑形体态，释放日常压力。在静待成长的同时培养兴趣，优雅蜕变，遇见更好的自己。

滋养脊柱·缓解肩颈腰肌劳损3班

（周二18:30-19:30）

放松僵硬腰背肌群，释放腰部积压的压力，缓解久坐久站带来的酸胀刺痛。

灵活脊柱关节，拉伸紧绷筋膜，改善脊柱僵硬、活动受限的问题。

疏通腰背气血，舒缓肌肉劳损，改善反复腰痛、腰酸乏力。