全员运动！高明学子掀起锻炼热潮丨落实身心健康“二十条”
1. 佛山高明落实《“向阳逐光”高明区推动学生健康成长二十条举措》，推进体育健康强基工程，要求辖区中小学校保障学生每日体育活动时长，以课堂为主阵地，针对学生体质开展个性化常态化体能训练，多校结合校情强化体育课体能教学。 2. 高明各中小学校严格落实大小课间运动制度，结合自身实际推出多样化特色课间运动项目，鼓励全体学生走出教室参与锻炼，推动课间全员运动落到实处。 3. 高明教育将体育运动延伸至校园课后时段，引导学生带动家长共同参与户外全民健身，构建学生、家长、全民联动的课后运动新格局，推动运动成为全城日常新风尚。
自《“向阳逐光”高明区推动学生健康成长二十条举措》印发实施以来，高明教育严格贯彻落实“体育健康强基工程”，牢固树立“健康第一”教育理念，指导各中小学校将体能锻炼融入到学生在校的方方面面。各学校严格执行每天综合体育活动时间不低于2小时、30分钟大课间、15分钟小课间微运动等刚性要求。
各学校立足 “一课一品” 体育课程提质行动，把耐力、力量、柔韧、速度等要点融入日常体育课堂教学。针对学生薄弱体质指标，科学拆解训练内容，为不同层次学生开出个性化运动处方，把短跑、长跑、跳远、坐位体前屈、力量训练等测试项目常态化融入课堂训练，让学生在体育课上切实得到锻炼。
沧江中学
沧中附小
沧江中学坚持育体与育心并重，落实“教会、勤练、常赛”，做到课内外相结合，激发学生运动兴趣，提升运动能力，培育体育品德，促进学生身心健康全面发展。
沧江中学
沧江中学
纪念中学体育课强化基础体能教学，依托爬杆、云梯等器材开展上肢力量攀爬训练，丰富体能练习形式。
纪念中学
德恒菁英学校体育课常态化开展跳绳、50米跑、800/1000米、引体向上、坐位体前屈等基础项目训练，锤炼身体素质。
德恒菁英学校
德恒菁英学校
各学校积极落实大小课间制度，让学生走出教室，在操场、架空层、走廊健身角等校园角落开展短跑、拉伸、开合跳、小游戏等轻量运动。
华英（高明）学校以"尽己" 理念为引领，将体育融入五育融合，分学段推进特色大小课间建设。
沧中附小创新开展课间微运动，利用短暂课间组织跳绳、坐位体前屈、跳格子趣味小游戏，简单易操作，鼓励学生离开座位，放松身心。
沧中附小
沧中附小
一中实验学校大课间开设跑操、跳绳、踢毽球、立定跳远等项目，让每个孩子都能找到适合自己的运动项目。
一中实验学校
一中实验学校
崇步学校大课间实施“班级跑操+跳绳+体测项目”轮换制，全员参与课间活动。
崇步学校
运动不止于校园。高明教育引导学校课后时段全域铺开全民健身，引导学生走出家门，走进公园、绿道、运动场，带动家长一同参与户外慢跑、球类、徒步、趣味体能活动。
以学生带动家庭、以家庭辐射邻里，打破校园运动边界，构建 “学生主动练、家长陪同练、全民一起练”的课后运动新格局，让运动成为全城日常新风尚。
孩子积极动起来
身体强起来
来源 |高明区教育局、各学校
编辑 | 高明教育微信编辑部
审校 | 杜小姗、赵思玲