11亿女人都在忍，一个她们难以启齿的秘密.....

1. 10月18日世界更年期关怀日，广东医科大学顺德妇女儿童医院将推出更年期主题公益义诊，明确了义诊的时间、地点、参与方式，提供多项免费健康服务与礼品。 2. 科普内容纠正了大众对更年期的偏见，指出更年期是女性必经的自然生理阶段，会引发多种近期及远期健康问题，影响女性生活质量，需要得到正视与关注。 3. 文章从饮食调理、规律运动、规范药物治疗三个维度给出了更年期科学应对的专业建议，同时明确了需要尽早就医的异常症状。 4. 广东医科大学顺德妇女儿童医院开设了专业更年期保健门诊，可提供中西医结合的个性化诊疗服务，文中给出了挂号路径，呼吁有需要的人群参与相关活动。

广东医科大学顺德妇女儿童医院2026-10-16 23:51

10月18日更年期关怀日

公益义诊预告

义诊时间： 10月18日9:00-11:00

义诊地点：广东医科大学顺德妇女儿童医院妇科门诊

参加方式：添加妇女保健科健康管家企微发送“10.18更年期关怀日义诊+姓名”

义诊免费福利

✅免费更年期综合征专业量表评估

✅免费骨密度检查

✅免费医生一对一报告解读

✅免费个性化健康指导方案

✅免费更年期健康科普宣教

✅参加就送免费小礼品一份

适合参与人群

✅ 40–65岁所有女性

✅ 月经紊乱、推迟、量少、即将绝经女性

✅ 经常潮热、盗汗、失眠、心烦、易怒人群

✅ 腰膝酸软、浑身乏力、情绪低落人群

✅ 绝经后干涩、反复尿路不适、状态变差女性

“我最近不舒服，老失眠。”

她可能不愿意说的是：“我最近月经紊乱、失眠易怒，应该是到更年期了。”

不知道从什么时候开始，“更年期”被贴上了“尴尬”的标签。让很多女性不好意思去面对，更不好意思主动寻求帮助。

根据世界卫生组织和联合国人口基金会的数据，2025年有11亿妇女处于更年期或进入绝经期后。

10月18日是世界更年期关怀日，让我们给正处在更年期的她们尊重与理解，让她们可以健康快乐地拥抱人生下一阶段。

01 更年期不是病，不该难以启齿

“脾气暴躁”“不可理喻”——不管是女性自己，还是社会大众，经常把更年期和这些负面词联系在一起。但更年期，其实只是女性生命中的一个自然阶段。

更年期是通俗的叫法。1994年，世界卫生组织建议使用“围绝经期”替代“更年期”这一术语，以更好地描述这一阶段。

中国女性的平均绝经年龄在49岁左右，但个人差异比较大，围绝经期的持续时间短则3~4年，长则8~10年。绝经对女性来说是生命周期的一个必经的自然阶段，并非疾病。

02 她们的“不舒服”，应该被看见

更年期的影响不会随着绝经而远去，它不是生命中的一个片段，而是一条缓缓流动的河流，影响着女性漫长的后半生。

进入围绝经期初期就出现的问题，称为激素缺乏的近期症状。潮热、失眠、情绪波动、易激惹、尿失禁、身体疼痛和抑郁等症状都较为常见。

潮热与失眠——潮热是围绝经期的一种独特症状，通常以集中于上胸部和面部的突然发热开始，并迅速变为全身发热。发热通常仅持续几十秒到几分钟，常伴有大量出汗，偶伴有心悸，有时还会发生寒战和颤抖及焦虑感。

抑郁——更年期出现的阶段，恰好是许多女性责任最重、压力最大的人生阶段。既往有抑郁病史的女性，60%~70%在围绝经期时会出现抑郁症状加重，与其他时期相比增加了1.5~3倍。既往无抑郁病史的女性发生率相对低一些，但也有20%~30%。数据显示，我国46.1%的围绝经期女性存在抑郁症状，而仅有约15%的女性选择就医。

除了近期症状以外，与围绝经期相关的远期问题还包括：骨质疏松、心脑血管疾病、泌尿生殖道黏膜萎缩症状及认知功能减退。绝经后女性雌激素保护作用减弱，血脂异常、高血压、冠心病等心血管疾病的发病率会明显上升。