上班会让人变丑？28岁女子入职三个月，开始头痛！医生：是真的，不是错觉
1. 浙中医大二院韩超医生指出，不少打工人上班后面色变差、身体不适，未必是熬夜、压力大导致，根源可能是不合格的办公室环境，临床也接诊了多例相关病例。 2. 文中明确上述不适是病态建筑综合征的典型表现，介绍了该病症的官方定义与四大核心特征，说明该病由室内多重污染叠加诱发，会引发皮肤、呼吸道及全身多类不适。 3. 文章梳理了办公室伤害皮肤与健康的多种隐形因素，包括空调造成的低湿度环境、频繁温差、密闭空间的污染物堆积、电子蓝光及不良作息的叠加影响。 4. 文章从办公环境调整、日常护肤护理、不适症状辨别三个层面，给出了改善办公环境危害、应对相关不适的具体建议。
不少打工人都有这样的疑惑：早上出门精致得体，到公司待上大半天就面色暗沉、皮肤干痒、头昏脑涨，下班回家仿佛老了几岁，整个人都变丑了…… “这种上班使人变丑并非一句调侃，也未必只是熬夜、压力大造成，其实有可能是办公室环境在悄悄拉低人们的颜值。”浙中医大二院（省新华医院）韩超医生说。 午后头痛、皮肤瘙痒 写字楼里白领并不“光鲜亮丽” 该医生说，不久前一位经常在他门诊里做护肤的28岁姑娘小刘，最近入职了杭州CBD一家大型互联网企业，但出现了奇怪的症状。 入职仅仅3个月，她常常出现午后头痛、皮肤瘙痒、面部出油多、眼睛干涩等症状，导致专注力大幅下降。而且蹊跷的是，同一工区不少同事也出现类似不适，而且症状每到下午两点之后明显加重，可下班回到家，1—2小时内头痛、眼干的状况就自行缓解。 无独有偶，在韩超医生的门诊里还有一名35岁男性员工，他所在的咨询公司新办公室装修完仅一周就匆忙入驻。原本没有过敏史的他，陆续出现面部瘙痒泛红、眼鼻干燥。 一到周末居家休养，皮肤不适就好转，周一返回办公室又立刻复发，不少同事也同步出现咽喉难受、头晕。 针对这两个病例的情况，韩超医生解释这正是病态建筑综合征（SBS） 的典型表现。 世界卫生组织在1979年正式定义了病态建筑综合征（Sick Building Syndrome，简称SBS）概念，它指在特定建筑物内生活或工作的人群，因室内环境因素联合作用而出现的一系列非特异性症状。 “上班会变丑”是真实存在的 这四大特征锁定病因 “病态建筑综合征”有四大关键特征 进入楼宇后快速产生不适感 同一空间多人集体中招 离开建筑数小时症状明显缓解 由多重污染叠加诱发，很难锁定单一源头 数据还显示，室内空气污染每年造成约320万人过早死亡。医生介绍，病态建筑综合征对人体健康常见的影响分别是皮肤瘙痒泛红、眼鼻咽喉刺激以及头痛、疲惫、注意力涣散这类全身反应。 众多研究均显示，办公室里藏着不少伤害皮肤的隐形因素。空调常年运转会把室内湿度压到30%‑40%，远低于皮肤适宜的 50%‑60%，角质层水分流失后皮肤屏障受损，容易出现紧绷起皮、干纹凸显，还会出现外油内干的情况，皮肤会自发分泌更多油脂进行 “自救”。 频繁的温差变化也在折腾肌肤，夏日从高温室外冲入低温办公室、冬季在暖气房和户外来回切换，皮肤血管反复收缩扩张，敏感肌会泛红、红血丝加重，皮肤耐受能力随之降低。 再加上办公空间密闭通风不足，灰尘、皮屑、PM2.5、打印机墨粉颗粒飘浮在空气中，附着面部堵塞毛孔，容易催生闭口；若是空调滤网长期未清洁，吹出的风还会裹挟霉菌与细菌，同时刺激皮肤与呼吸道。 而长时间面对电子屏幕，蓝光虽不会直接晒黑，却会加重皮肤氧化，诱发暗沉和色素沉着；再加上久坐不动、经常忘记喝水，身体血液循环放缓，皮肤供血变差，再叠加熬夜睡眠不足，皮肤自我修复能力下降，整个人就会显得暗黄无光。 “很多人误以为皮肤变差、头昏只是自己体质差、工作太累，反复对症调理却收效甚微，忽略了办公环境这个根源。”韩医生提醒。 这些小小的改变 或能挽救您的颜值 环境自救：条件允许定时开窗通风，每次15—30分钟；提醒物业定期清洗空调滤网管道；工位可放置小型加湿器，尽量维持室内湿度40‑60%；每隔1—2小时起身走动，到楼道呼吸新鲜空气。 护肤技巧：做好基础保湿，干皮备上保湿喷雾，午休及时补护；靠窗工位也要做好室内防晒；下午可用温和方式清洁面部，减少粉尘、颗粒物附着；多喝水，不要等到口渴再补充水分。 辨别预警：如果只是工作日发作，居家就好转，优先怀疑环境因素，可建议单位检测二氧化碳、甲醛、TVOC；倘若脱离办公场所，症状依旧持续，伴随发烧、剧烈咳嗽，就要及时前往医院就诊，排除其他疾病。 编辑：Selex
