金秋送爽，丹桂飘香。10月18日上午，佛山市全民健身中心“全民运动+”情暖重阳，健康相伴公益免费活动顺利开展。活动通过健康讲座、八段锦体验、互动领礼等形式，陪伴老年朋友度过一个健康、温暖、有意义的重阳佳节。

八段锦体验课在黎成斌老师带领下，大家从呼吸调整、站姿要领到动作细节，逐步学习八段锦基础动作。现场学员跟随口令舒展身体、调匀呼吸，一招一式有模有样。舒缓优美的动作不仅锻炼了身体，也让大家在传统健身功法中感受到身心放松的乐趣。

健康讲座围绕老年人防跌倒和科学健身展开，重点讲解了老年人身体机能变化、日常活动中的跌倒风险、居家防跌倒技巧以及科学锻炼的正确方法，现场不少老年朋友认真聆听、积极互动，表示收获满满。

本次活动是佛山市全民健身中心“全民运动+”品牌开展的重阳节主题实践，旨在通过“讲座+体验”的方式，向老年群体普及科学健身知识，推广适合老年人的运动项目，营造尊老、敬老、爱老、助老的良好氛围。

下一步，佛山市全民健身中心将继续推出更多贴近市民需求的全民健身活动，让科学健身理念融入日常生活，让更多人动起来、乐起来、健康起来。