对当代中老年人们来说，老的只是年龄，骨子里还保留着一股敢于追求生活的心。

今天，我们要讲一个关于中老人舞蹈团的故事。

李阿姨是位孤寡老人，她的两个小女儿毕业后都陆续嫁到了外地，只有逢年过节才会回家探望。乐观的李阿姨没有因为孤独或空虚强行将孩子绑在身边，而是向小孩传递正能量，鼓励他们追求自己的幸福。

唯一让李阿姨觉得遗憾的是，没有完成年轻时的梦想——跳舞，尽管自己已经不再年轻，但她总梦想有一天，能勇敢地拾起曾经的舞蹈梦......

跟李阿姨有同样遭遇的，还有张大叔。从岗位退休后的前两年，张大叔始终都是一个人独来独往。因为之前工作的原因，张大叔有点不苟言笑。不熟悉他的人都觉得他难以接近，娱乐活动除了看书就是书法，长时间的伏案工作也让他的身体比一般人迟缓。

但其实张大叔并没有表面看起来那么严肃，他内心深处深藏着一个梦，跟李阿姨的一样，就是跳舞。

当然，还有很多跟李阿姨张大叔一样的中老年人，他们心怀梦想，但却苦于岁月催人老，现在有时间了，也难以实现。

然而，契机就像一颗流星一样，闪着璀璨光辉！

就像电影里的情节一样，总有一个人会出现，带领大家实现多年梦想。在我们这部“电影”中，肖大姐出现了，她是社区干部，有着超强的凝聚力，她的梦想是组建一支健步舞天团，几番邀请后，李阿姨、张大叔，还有其他热爱跳舞的中老年人，纷纷加入了健步舞天团中。

在肖大姐的带领下，他们每天练舞3个小时以上，日复一日地练。跳跃、踢腿、甩肘，即便是对中老年人来说已经颇具难度的动作，他们也一个不落。

有时候，他们甚至会为了让那个舞步展现的更完美，在同一个动作练上百次乃至千次。时至今日，他们已经一起练舞超过300天，共计超过1000个小时。

有人问，为什么你们年纪这么大了，还能这么疯狂？

每当听到别人这么说，李阿姨总会笑着回答：“现在90后那些小年轻们不是喜欢说‘再不疯狂我们就老了’吗？其实对我们来说，是正因为已经老了，更应该疯狂一回！年轻的时候我们为工作和家庭，放下了太多，现在趁着还能动，我想让自己可以体验更多新鲜的事物，这跳舞就是其中一件。”

这不，他们越玩越疯狂，现在这支由平均年龄55岁的中老年人组成的健步舞天团，正在向平均年龄60岁的广场舞舞团发起挑战。

视频中，他们虽满头白发，但依然精神矍铄，对生活充满期待，对新事物充满好奇。看着他们的舞姿，不禁让人感叹：这一“届”的中老年人并没有在养老，他们比年轻人更疯狂。

其实我们年轻时，明明知道自己想要什么、看重什么，却由于很多客观条件的限制不得不束缚自己。年纪大了，离功名利禄越来越远，更应该回归天然的个性，大胆地追求自己喜欢的东西。

对一些所谓的“传统、惯例”，我们不妨反问一句“真的吗？”寻找一些积极的可能性，比如自己还能运动、还能旅行、还能做很多想做的事……发现人生中自己可以控制的部分，从中收获健康和快乐。

当然，心态上不服老，但身体还是要注意的。

比如张大叔一开始并不接受加入舞蹈队，因为自己的身体状况比一般人差，骨关节磨损严重，手脚不灵活。

在和健步舞天团各位伙伴的交流中，张大叔也了解到要注意骨关节营养，特别是氨糖的重要性，以及中老年人应该如何摄取必要的营养。

随着年龄的增长，软骨的重要组成部分氨糖会不断地流失，更何况街舞对关节的强健度和灵活度都有着极高的要求，人体关节与关节之间的软骨在舞动的过程中会加速不断摩擦，更是容易产生关节不适的问题。所以他们所付出和承受的，远比我们所能看到的多更多。

关节对于中老年生活的重要性不言而喻，保护关节，爱护关节，可以尝试一下健力多骨关节健康专家，多做关节保健操，让关节灵活起来。好关节，能让你拥有更精彩的夕阳红；关节好，才能玩到老。（推广）