最近，一篇名为"女子春节连续熬夜追剧，导致视网膜脱落…"的文章引起了众多人的关注。

很多人表示疑问，

长时间看手机真的会导致视网膜脱落吗？

究竟事实是怎样的呢？

看看专家怎么说

本文专家

邹健，医学硕士，解放军第522医院，主治医师

长时间看手机会导致视网膜脱落吗？

长时间看手机，确实会对眼睛造成一定的损伤，但是不会导致视网膜脱落。网传的那位女士之所以发生视网膜脱落，根本原因在于她是一名高度近视患者。中高度近视本身就容易导致视网膜脱落，所以，长时间看手机不是它的主要原因。

因此，大家不必过于恐慌。

视网膜脱落是怎么回事？

视网膜脱离(retinal detachment)是视网膜神经上皮层与色素上皮层之间的分离。脱离部分的视网膜无法感知光刺激，导致视力下降甚至失明。

该病最多见于中高度近视眼，它的发生率是非近视人群的数倍左右。中高度近视者眼球前后径不断增长，导致边缘的视网膜营养供给不足，从而引起视网膜变性和萎缩形成裂孔，液化的玻璃体就会从裂孔进入视网膜下，形成视网膜脱离。

建议高危人群——中高度近视患者应注意避免剧烈运动和重体力劳动；避免头部受伤；每年检查一下眼底，对于尚未发生视网膜脱离的视网膜裂孔，及早治疗，防患于未然。

如何保护好我们的眼睛？

为了从根本上预防视网膜脱离、黄斑变性等眼底病的发生，要从根源做起，做到预防近视的发生。

眼睛晶状体工作的示意图，图片来自网络

1

近距离工作被公认为是影响近视发生发展的危险因素，与近视的发展呈正相关，因此注意用眼卫生，间隔半小时应适当休息放松眼睛。

2

户外活动是近视的一种保护因素。因此，提倡适当增加户外活动时间。

3

不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近的青少年近视患病率较高。应培养良好的读写习惯，保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

4

读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，以避免眩光和视疲劳等。

5

眼保健操可让眼睛放松。做眼保健操可以减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，从而有助于控制近视。

6

尽量减少电子产品的使用，减少光损伤的发生。

来源：科普中国

编辑：雷彬

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