非常时期宅在家里就是做贡献，没想到这一宅就是两三周，有人闲出“十八般武艺”，也有人憋成“闲疯帝”开始怀念上班的日子。别急，复工潮就要来了。

但疫情防控形势依然严峻，激动之余又有些忐忑。别慌，法报君综合多方建议，为大家总结出一份实用的《节后复工防护手册》。节后复工不要忘记带上这份防护锦囊，多一分安心多一份保障！

一、上下班途中如何做好防护

（一）上下班途中，必须佩戴口罩。

为了达到最佳的防护效率，最好佩戴一次性医用口罩，请一定按照如下示意图佩戴。

1、先将手洗干净，分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后（颜色深一面的为正面，正面朝外，有金属条的一方为上端），将两端的绳子挂在耳朵上。 

2、将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按压鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状塑造鼻夹。

3、将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

（二）尽量不乘坐公共汽车、地铁、出租车等公共交通工具，有条件的建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班，同方向同事还可以拼车上班。

如果必须乘坐公共交通工具，途中要尽量避免或减少用手触摸车上物品，同时与其他乘客保持适当的距离，远离咳嗽或打喷嚏人员。

二、入楼（室）办公如何做好防护

（一）进入办公区域前 

要按照规定配合检查。进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。

若体温超过37.2℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。

（二）进入办公区域后 

1、要先洗手消毒，同时可以对门把手、键盘鼠标、文具桌面等进行消毒。

2、保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。

3、多人办公时要佩戴口罩，人与人之间保持1米以上距离。接待外来人员双方佩戴口罩。

养成勤洗手、多饮水的习惯，

坚持在进食前、如厕后

按照六步法严格洗手。

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第一步，双手掌心相互搓洗（双手合十搓五下）；

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第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

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第三步，掌心相对，双手交叉搓洗手指缝（掌心相对十指交错，搓洗五下）；

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第四步，指尖搓洗掌心，左右手相同（指尖放于掌心相互搓洗）；

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第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同；

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第六步：指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。

三、高危区域如何做好防护

新型冠状病毒除了呼吸道传播以外，还可以通过接触传播。会议室环境相对密闭，人员相处时间长；电梯间空间内空气极其不流通；而餐厅人流量大、密集度高。这些区域都是高危区域，更要做好防护。

（一）参加会议如何做好防护

要尽量减少召开会议,能不开的就不开，避免人员聚集，确需开会的要注意：

1、减少集中开会，尽量开展线上会议。

2、严格控制参会人数，进入会议室前每人洗手消毒、开会期间务必佩戴口罩、开会人员间隔1米以上。

3、控制会议时长，会议时间过长时，中途要注意开窗通风。

此外，会议结束后及时对场地、桌椅、茶具等用品进行消毒。

（二）乘坐电梯如何做好防护

要尽量减少乘坐电梯的次数，办公室楼层不高的人员可以选择走步梯。确需乘坐电梯的要注意：

1、乘坐电梯期间一定要戴口罩。

2、尽量不要用手直接触碰电梯按钮，可以手拿纸巾按，纸巾用完后丢弃，或者用其他物品按压，按过进行消毒。

3、碰触完电梯按钮不要触摸面部，尤其是眼睛、鼻孔，出电梯后立刻洗手。 

此外，有条件的单位一定要频繁为电梯间消毒，特别是按钮区。

（三）在单位进餐时如何做好防护

有条件的员工可以打包餐食回工位单独用餐。确需去餐厅用餐时要注意：

1、采用分餐进食，避免人员密集，避免扎堆就餐。取餐时戴好口罩，坐下吃饭的最后一刻才脱口罩。

2、同一时段就餐的人员要避免面对面就餐，避免就餐说话。

此外，餐厅每日消毒至少1次，餐桌椅使用后及时进行消毒。

四、下班回家后如何做好防护

1、回到家中洗手后摘掉口罩，要注意不接触口罩外侧（被污染面）。防疫期间，普通人的废弃口罩可装在塑料袋中密封后放入垃圾桶内，每天对垃圾桶进行消毒处理。

2、手机和钥匙建议等物品可使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。

其中手机消毒流程分三步走：

①用干净的帕子沾75%的酒精擦拭手机 ；

②等待15分钟后，用清水擦拭手机；

③最后用干净的帕子把手机擦干。

3、外出穿的衣服、鞋子可以放在玄关或阳台等地方晾晒，如果觉得不放心，也可以在衣物和鞋子上喷洒一些75%酒精，或者进行清洗消毒。

最后，重要的事情说三遍，

一定要记得：

勤洗手、勤洗手、勤洗手！

戴口罩、戴口罩、戴口罩！

复工千万条，安全第一条。

战“疫”中，请“罩”顾好自己。

你，一定能行。

我们，一定能赢。

参考资料：

中华人民共和国应急管理部《新型冠状病毒感染的肺炎防控知识手册》

中华人民共和国国家卫生健康委员会《新型冠状病毒感染不同风险人群防护指南》

中国疾病预防控制中心《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》

钟南山给提前返工通知的5点抗议防护建议，以及相关专家的防护建议

来源：法制日报（整理：刘欣 制图：罗琪）

编辑：席锋宇 常煜 岳铼

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