珠江时报讯（记者/彭燕燕 通讯员/周秀娟）返校倒计时，不少狮山初三学子出现焦虑心理，今日，狮山教育以《焦sir有话说》为主题在“狮山教育”微信公众号上推出心理微课堂，引导初三学子通过行动积极面对焦虑，帮助学生绘制前进的路线。

心理微课程截图。通讯员供图

受疫情的影响，今年的初三学子经历了最长寒假、线上学习、中考延迟等许多事情，种种变化让本就处于紧张备考的初三学子更容易产生焦虑感，这得到了数据证明。上周，狮山镇对全镇初三学子进行有关心理焦虑的问卷调查，数据表明，狮山镇超过82%的初三学子在近两周内有过焦虑情绪，其中，经常或非常频繁出现焦虑情绪的同学达到了36%。

为引导初三学子通过行动积极面对焦虑，今日，狮山的钟剑涛心理名师工作室与石门实验中学心理组合作，向狮山所有初三学子推出以《焦sir有话说》为主题的心理微课堂，由国家二级心理咨询师、广东省首批“心理名师”培养对象、中学心理高级教师林元景作主讲。

课程中，林元景将“焦虑”拟人化为“焦sir”，从焦虑名词解释到如何面对焦虑，生动有趣地层层解析初三学子目前的心理状态，引出焦虑对于人类进步和个人成长的积极作用，让同学们更容易接受目前的这种状态，通过“面对未来”“接受现状”“采取行动”“寻求帮助”四步，做到与“焦虑”做朋友，并以“中考”为背景介绍如何做到这四步。

在“采取行动”这一步，林元景还引入了世界著名心理学家加布里埃尔·厄廷根教授提出的全新思维方式“WOOP”，着重引导学生通过行动，积极面对中考背景下，焦虑背后的具体事件，并且帮助同学们绘制前进的路线。“星光不负赶路人，时光不负有心人。希望这节课可以帮助到为了梦想而打拼初三的学子。”在课程的最后，林元景如此说道。

心理微课程截图。通讯员供图