穿衣千万条，舒服第一条

预测错天气，出门两行泪

——小编致可爱的广东街坊

这几天

咱们广东的天气有点热情似火

时不时来个“30+”

（30+指的是气温30℃以上）

4月16日：32.7℃

4月17日：30.5℃

····

4月19日：34℃

熟悉的“烤鸡腿”又回来了

大太阳的照（bao）顾（sai）下

短袖安排得明明白白

体感也一直是夏天的感jio~

那么问题来了

现在

广东准备入夏了吗？

小编迫不及待

想要穿上短袖短裤了……

周三冷空气又要来了！

4月21日起

广东省受冷空气影响

中北部市县有中到大雨局部暴雨

以及8级左右雷雨大风

气温逐步下降

【画风有变：晴暖（re）→阴雨寒凉】

21-24日我省持续受冷空气影响，日平均气温将逐步下降5～7℃，全省自北向南转阴雨寒凉天气；

其中，22-24日粤西、粤北和珠三角大部有中到大雨，其中，粤西大部、珠三角中北部、清远、韶关有大雨到暴雨局部大暴雨降水，雷雨时局地伴有8级左右短时大风。早晚有（轻）雾，能见度偏低，请注意交通安全。

广东天气反复多变，

不少人容易中招感冒，

如何防治呢？

增强体质，扶正祛邪

中医说“正气存内，邪不可干”，

正气强的人是很少感冒的。

因此，我们要学会养正气。

大部分风湿病患者正气不足，容易感受邪气，故大家要学会顾护自己的正气，这包括：注意休息、规律饮食，少吃发物，坚持进行一些有氧运动；

同时还要学会保护自己，减少外来邪气（风、寒、湿等）的影响；

天气多变时要适时增减衣服，注意固护好自己的关节，空调房内注意关节保温；

身上有汗出时，要及时擦干，避免毛孔扩张把邪气从肌肤带到自己的体内；

居住环境尽量保持空气流通，避免潮湿环境等等。

积极治疗原发疾病

重要的事说三遍！作为风湿病患者，预防感冒的关键是积极治疗原发疾病。我们之所以比别人容易感冒，就是因为风湿病消耗了我们的一些正气，致使人体更加容易受外邪的影响。

因此我们要清楚认识，感冒可以加重风湿病，而风湿病因为正气不足，也容易引起感冒。治疗原发疾病本身就是在扶正祛邪，所以风湿患者一定要积极治疗原发病。像狼疮患者如果感冒了，建议找专科医生评估病情，有可能跟原发疾病有关。

薏仁淮山汤（按2人份量）

【材料】苡米15g，百合10g、淮山15g，瘦肉50克，生姜适量

【做法】

1、 将以上材料放入锅中

2、 加水适量，大火烧开，转小火煮40分钟后

3、 再加入瘦肉后煮10分钟

4、 加盐调味即可

作用：薏米和淮山有健脾祛湿作用、配合上百合有滋阴润肺，提高人体免疫力功效。

木棉花粥（按2人份量）

食材做法：干净新鲜的木棉花50g，用开水烫一下去涩味，再加入一些扁豆30g，一起用来熬汤或熬粥

作用：可以帮助健脾祛湿、调理脾胃的功效。

来源：最紧要健康GRT、@人民日报、@广东天气

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