10月23日7时零分，我们迎来今秋最后一个节气，霜降。

霜降是二十四节气的第18个节气，天气渐寒始于霜降，作为秋季的最后一个节气，意味着初冬即将开始。

霜降登高观云海

霜降时节有登高远眺的习俗，天高云淡，登高远眺，赏心悦目。

在佛山高明区，有山峦连绵起伏，溪涧潺潺。松涛阵阵处，群山起伏中，有一峰突起，敦厚雄浑，耸立于天幕，此即皂幕山。2002年，皂幕山被誉为佛山新八景之一。

皂幕山的主峰海拔805米，是佛山第一峰。立于峰顶，远山近峦浩荡奔来，尽收眼底。深黑为皂，帷帐为幕。眼前之山，林木幽深，苍翠深邃，遍布山体，目力难穷，宛如无边的绿帐，皂幕山因之得名。又因山体起伏搀连，酷似古时读书人放置毛笔的笔架，故又名笔架山。

山中原始生态景观保存完好，林间树种多样，山野曲径通幽，有溪水缓缓而流。登山步径总长4.3公里，铺设有休闲栈道。景区内还有桃花园、长寿泉、仙人洞、观瀑亭等景观。

秋天，正是凉风送爽之际。日出时，极目东望，群峰起浪，浑然无际，西江如练，婉约东去；放眼北方，穿过高矮不一的峰峦，河流、山道、村庄、城镇清晰入画。而皂幕流云更是皂幕山难得一见的奇景。

霜降养生“三防”要做好

一防秋燥：

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。

二防秋郁：

晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒：

霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

文字整理|佛山日报记者林晓筠

海报设计|佛山日报记者岑敏枝