今日阳光灿烂，天气温暖，高明街头又见市民穿清凉装。虽然新一波弱冷空气今明两天就要开始影响我省，但气象部门预测，干燥格局暂时仍难以打破。未来一周本地降温不明显，最高气温26℃，早晚仍冷，气象部门提醒，请适时增减衣物。

自上一轮冷空气过后，最近几日高明一直维持着晴朗干燥。不见雨的日子里，森林火险红色预警信号已经在高明连续挂了4天。据介绍，新一股弱冷空气昨天夜里就会从西路抵达岭北，从东路迂回影响我省。但从今日的气象云图来看，北部云层已逐渐稀薄，珠三角地区大概还没有明显感受，降温和雨水就已经接近尾声。

受本轮冷空气影响，高明区未来三天多云到晴，气温小幅下降。其中2日15℃~25℃，3日14℃~24℃，4日至7日晴朗天气“王者归来”，气温逐日抬升，到本周日（7日）最热，最高温度28℃，最低温度17℃。气象部门提醒，近期清晨有雾，能见度较低，且昼夜温差较大，市民出行既要注意水陆交通安全，也要适时增减衣物。另外本地天气干燥，要注意森林防火。

天气干燥，市民日常生活需要多补充水分。医生建议，成年人每天饮水，以7-8杯为宜（总量大约1500-1700毫升）。补水提倡饮用白开水或茶水，尽量少碰汽水等饮料。另外，一日三餐要按时，坚持合理膳食，保证食物多样化才能满足人体对能量和各种营养素的需要。一般建议，居民每天应至少摄入12种、每周至少摄入25种以上食物，并且每天膳食尽量包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等多种类食物。而对于营养素缺乏的个体，可采取相应膳食改善措施，科学选用营养素补充剂、强化食品等作为营养素补充的来源，以弥补不足、改善营养素缺乏状况。

文/佛山日报记者李祥锐

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