天气多变。几日之前，广东还炎热似夏天，周末一场冷雨过后却迅速清凉转冷，“变脸”之快实在让人猝不及防。

不稳定的天气近期还将持续。气象部门预测，受弱冷暖空气反复交替影响，未来一段时期高明气温始终有4℃～6℃的上下波动，阳光不稳定，多突发毛毛雨—小雨，市民出行请注意随身带好雨具。

据省气象台介绍，3月上旬，我省将迎来3波冷空气。其中，第一波将于3月1日夜间到2日凌晨出现，由于切变线和冷空气南下过程快速减弱，这波冷空气预料不会带来强降水，粤北日平均气温下降3～5℃，其余市县气温下降2～4℃。而第二波则出现在6日到8日，降温与第一波差不多，但降水会更明显一些。至于第三波冷空气，预料会在9日前后出现，同样带来阴天。

3月1日，高明气温舒适。在高明世纪广场上，散步的小朋友与玩平衡车的小朋友相遇。佛山日报记者洪海摄

具体到高明，区气象部门介绍，3月2日~4日，全区阴天间多云，有小雨和轻雾，气温14℃～23℃；从5日起，全区一连4天阴雨不断，日最低气温16℃，出现在3月7日，4天平均气温20℃左右，最高23℃，温度宜人；至于9日~11日，预测阴天到多云，最高气温25℃，最低气温16℃。

气象部门提醒，近期冷空气活动频繁，多小雨，温度波动较大，请市民出行时随身携带雨具，及时关注天气预报，适时添衣以防感冒。

3月1日，高明气温舒适。在高明世纪广场上，家长带着小朋友散步。佛山日报记者洪海摄。

早春三月，人体新陈代谢开始旺盛，医生建议，饮食宜选用辛、甘、微温之品，避免吃油腻生冷之物，可多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。另外，春天到来时，人体阳气渐趋于表，不可贪图睡懒觉，这样不利于阳气升发，在起居上应早睡早起，并加强运动锻炼。可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。

文/佛山日报记者李祥锐 通讯员蔡贤达

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