鹰爪拳又称鹰爪翻子拳、鹰手拳、鹰爪派、鹰爪派翻子门等，相传创于南宋抗金名将岳飞，被誉为英雄之拳。鹰爪拳是岳氏散手和翻子拳有机融合发展成的以“鹰爪”手形为显著特点的传统北派拳种，进则急如闪电，退则快如飘风，发劲刚柔相济，技法自成一家。

鹰爪拳发源于河北保定雄县，20世纪20年代初经精武体育会组织传入佛山，在佛山传承近百年，是较早传入佛山的北方拳种之一。在佛山武术文化中占有重要的地位，是佛山“北拳南传”武术史的重要见证，被称为佛山“北拳南传”武术史的活化石。

佛山市武术协会鹰爪拳会副会长许凤金说介绍，锻炼鹰爪拳时，天天都要锻炼“爪”和手指的力量。用中医的角度来看，所谓十指连心，天天这样锻炼指力来练鹰爪的力量，相应地对应人的五脏六腑，起到较好的锻炼。此外，鹰爪拳出拳的时候整个精神都聚集于眼，用眼神表达形态，每天反复练习对眼睛能够起到很好的保健作用，近视和老花眼的得病率会减少。

文/佛山日报记者黄瑶