越来越变得固执己见，认定自己属于时代的落伍者？常觉得家人和身边人总和您过不去？常找借口逃避与陌生人接触？这些都是心理衰老的表现。3月16日下午，太平社区幸福院邀请西樵镇第三社区卫生服务站的易医生前来为各位长者开展了一场老年人心理健康知识讲座，帮助长者建立开心愉快、积极向上的心态，丰富长者的精神文化生活。

长者齐聚太平社区幸福院学习心理健康知识。通讯员供图

“一个健康的人，不仅是身体机体功能正常，且心理状态也应是正常的，能适应社会生活。”易医生解释，健康的人具体表现为“食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快，拥有良好的个性、处世能力以及人际关系。易医生更从老年人的生活规律、环境等方面的改变，深入浅出地分析老年人出现心理问题的原因，并结合实际情况向长者支招保持心理健康的方法。

易医生告诉长者要正确面对自己生理机制上的改变，不要过度悲观，巧用方法改善自己的生活，以“活到老，学到老”的态度提升自我。对于产生的烦恼，切忌憋在心里，要学会说出来、写出来、哭出来，适当发泄，还可以求助身边的人，积极面对，及时处理。

长者认真阅读心理健康知识小册子。

长者们认真聆听，讲座后还主动向易医生请教各种问题。“现在生活水平越来越好，晚年生活适当调节自己，要慢慢享受着来自不易的晚年幸福生活。”长者梁伯说。

太平社区幸福院相关负责人表示，讲座不仅引导了老年人更好的认识自己，养成积极健康快乐的心态，更使老年人对心理健康有了全新的认识。

文/ 珠江时报全媒体记者 何泳谊

通讯员 梁施琪