珠江商报讯 记者林晓格 通讯员黄欣英报道：3月21日是第21个世界睡眠日。今年世界睡眠日的中国主题为“良好免疫源于优质睡眠”。心理医生提醒：关注睡眠就是关注健康，失眠不仅会影响人的情绪，还会影响人的免疫系统。

小永今年7岁，是一名小学一年级学生。近段时间来，小永总是和父母说睡不着，迟迟不肯上床睡觉，还总缠着父母陪他玩，第二天早上又不愿意起床上学，父母送他上学时会哭闹不休，父母也被累得精疲力竭。而在学校里，他上课注意力不集中，动不动就哭闹发脾气，还经常感冒发烧拉肚子，成了频频光顾急诊的“老病号”。

父母带着小永，来到广东医科大学顺德妇女儿童医院心理门诊就诊。该院临床心理、营养科主任梁烨详细了解了小永的情况，并结合相关的检查后发现，原来小永是情绪出了问题，总是做噩梦，以至于害怕不敢睡觉，而经常情绪不好、睡眠不好导致身体免疫力下降。

经过心理方面的综合治疗，小永渐渐恢复了正常的睡眠、生活和学习。

世界卫生组织指出，全世界约27%的人存在睡眠问题。据最新的调查，目前各个学段青少年的睡眠时长均呈现下降趋势，“90后”、“00后”为代表的年轻人不仅“睡得晚”，还“睡得短”。

心理医生表示，关注睡眠就是关注健康，失眠不仅影响人的情绪，还会影响人的免疫系统。对于少年儿童来说，不健康、不充足的睡眠不仅会使他们肥胖的风险增加，还与他们在学校中的表现，如注意力不集中等高度相关。如果有因压力或其他心理原因造成的长期睡眠障碍，要及时就医，在专业医生的帮助下尽快调整好睡眠状态。