养老目前已成重大民生问题。为应对各种养老服务需求快速增长，九江镇内多个村居建成社区幸福院，让“银发一族”在社区内实现老有所养、老有所乐、老有所学、老有所为，绘就人生更美“夕阳红”。

4月8日，记者走进九江镇下西社区幸福院，20多位阿姨身穿紧身舞蹈服，优雅起舞。她们当中最年轻的也60岁，最年长的75岁。

阿姨们各自找好舞伴开始练习交谊舞。

“老师，我这样跳对了吗？”“老师，手是不是这样放？”在明亮的练舞室中，大家正在老师的指导下，认真学习跳交谊舞的姿势动作。65岁的岑琼菲也是其中一名学员。“社区不仅提供了好场地，还为我们邀请了瑜伽、舞蹈老师，帮着成立舞蹈队。我们既锻炼了身体，又交到了朋友伙伴，还给儿女减轻了负担。”琼姐坦言，下西社区幸福院让她找到了归属。

据了解，下西社区幸福院自今年3月起组织开展长者交谊舞蹈和瑜伽培训班，每逢周二、周四邀请社区党员群众成曼丽为报名者授课。“我并非那些很专业的舞蹈老师，但是我非常热爱跳舞和瑜伽，社区找到我来帮忙，我自是义不容辞。”今年73岁的成老师介绍道，“20多岁做知青时来到九江，没想到便在这里住下了，现在也是九江的居民了！”

下西社区幸福院开展“瑜”悦身心长者瑜伽课堂。

伴随着音乐，交谊舞课堂开始了。“挺胸收腹、上身微微往后倾斜。来，一、二、三、四，大胆迈步子……”成老师边说边示范跳慢四步，“慢四步是入门级，节奏缓和，适合中老年人学习。”搭着舞伴，成老师最后来了一个完美的结束动作，令在场的长者们深深地着迷，纷纷表示要勤练舞步跳得更好。

新时代对社区养老工作提出了更高的要求和期盼，不仅要让居民老有所居，更要老有所乐，帮助老年人在银发时代收获更多幸福。除了交谊舞蹈班，下西社区幸福院还安排了瑜伽班课程。

成曼丽辅助学员完成难度稍大的瑜伽动作。

“双腿跪在瑜伽垫上，双手自然撑起身体，作猫状，吸气弓背，呼气还原。”当日下午，伴随着舒缓的轻音乐，成老师一点一点指导着阿姨们调整瑜伽的姿势。社区幸福院黄姑娘介绍，考虑到中老年人大多有腰酸背痛等不适症状，此次瑜伽课程，成老师以理疗瑜伽作为主要授课方式，以模仿动物自然舒展动作作为基本，锻炼腰腹，释放情绪，促进身心的健康发展。“后期将根据阿姨们的情况，调整学习计划和方向，带领阿姨们逐步突破自己身体的极限，舒展身心。”

“练瑜伽的感觉真的太美妙了，过程中不仅做了有氧运动，锻炼了身体，更让我们的精气神得到了提升。”陈阿姨说，现在的瑜伽课她每堂都参加。交谊舞和瑜伽班都受到了社区长者的一致好评。

文/图 珠江时报全媒体记者 朱明菲

通讯员 黄绮玲