“上网课”“手机打卡完成作业”“刷手机看视频”“玩游戏”……暑假期间，孩子们更长时间的接触手机、电脑、平板等电子产品，持续近距离用眼强度加大，导致近视更易发生及发展。

暑假医院眼科患者激增。

近日，珠江时报记者走访市内医院发现，暑假以来各大医院眼科患者激增，而且以青少年为主。根据此前发布的《2020中国青少年近视防控大数据报告》指出，疫情期间大规模“云端”教学的开展，给儿童青少年近视防控带来了新的巨大挑战。据不完全统计，较之2019年底，半年来学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%，高中生近视率增加了3.8%。

我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。

如何避免电子产品及不良用眼习惯造成青少年近视，如何科学用眼、延缓近视度数的加深，保护好这扇“心灵的窗户”，俨然已成为青少年自身、家长、学校乃至整个社会的重要课题。

暑假以来各大医院眼科患者激增

专家提醒：家长要做好孩子的近视防控，把握住暑期十分关键

近日，记者走访了佛山爱尔眼科医院、广东省中西医结合医院（南海中医院）及南海区人民医院。据了解，暑假以来，前往医院看诊的近视人数比平日多了不少。高峰时期，佛山爱尔眼科医院最高日门诊量可突破200人次、广东省中西医结合医院眼科日门诊量也可以达到150人次左右，其中有六成以上门诊患者都是儿童青少年。

在佛山爱尔眼科医院视光及小儿眼病科（下称视光科）里，记者看到不少的家长带着孩子在等候看诊或检查，他们大多数都是前来检查视力情况或选配近视矫正眼镜的，而在这十几分钟的排队等候时间里，不少孩子拿着父母的手机玩了起来。

广东省中西医结合医院眼科内，青少年正在进行视力测试。

住在南海区大沥镇的孙女士趁着放暑假的时间，特意带着上小学四年级的女儿来到专业眼科医院进行检查：“我女儿跟我说过上课看黑板不太看得清，她平时有个习惯就是喜欢拿我手机刷视频，我怕会不会这么小就把眼睛玩坏了。”

佛山爱尔眼科医院视光科副主任曾胜谈到，每年一到暑假，他所在的科室日门诊量会比平日增多两到三倍，“暑期会有更多的孩子近视，这与孩子放假时期作息不大规律有关，但是，也确实有很多孩子因为暑期无节制的使用电子产品等多方面的原因导致了近视的发病率高、发展速度快。家长要做好孩子的近视防控，把握住暑期十分关键。”

电子产品成青少年近视最大诱因

专家提醒：严控电子产品使用时间，用眼也需劳逸结合

引起近视的原因有两个，先天性遗传和后天因素。先天性遗传主要是由于父母或上一辈，有近视度数达600度以上的高度近视者，那么对孩子的遗传可能性便较大；但大部分青少年主要是由于后天的环境因素导致的近视，据调查显示，除了一些不良用眼习惯之外，电子产品的高强度使用成为了加剧青少年近视问题的最大诱因之一。

A女士在不久前发现儿子的眼睛出现红血丝，怀疑是患上了结膜炎，带着他到广东省中西医结合医院眼科进行检查。检查过程中，眼科主任金梅发现小朋友总喜欢用手揉眼睛、皱着眉头看东西，觉得事有蹊跷，便建议A女士带着孩子再做一组验光检查。待检查结果出来后，果然是金梅设想的那样，小朋友的右眼近视度数达到了300度。

金梅向家长解释到，12岁以下的孩子眼睛尚未发育成熟，大多数家长并没有意识到这一问题，不注重劳逸结合，连续2到3小时不间断的看书写字、加之不正确的坐姿及暗光环境下用眼，以及暑假期间不少青少年频繁使用电子产品，这些坏习惯不仅会加重眼睛负担，也容易加速青少年近视的发生和发展。

金梅正在为孩子进行测光测试。

“他一下课回到家就坐在电脑前抱着电脑不放，看书写字的时候也趴在桌子上，特别是放暑假之后，总是睡在沙发上玩手机。”听完医生的解释后，A女士恍然大悟，是自己太放纵小孩玩电脑、手机，没有监管督促好孩子科学用眼，才导致了近视的发生。

近视的危害不容小觑

专家提醒：假性近视易发展成真性，真性近视不可逆转

由于孩子近视，很多体育活动无法参加，可能会影响孩子身体正常发育，学习上也会因为看东西模糊而拖了后腿，从而使得孩子的身心健康受到影响。“雨天或天黑时看东西不方便，平时吃热食的时候眼镜上也会起雾，像我喜欢打篮球的，已经被砸坏了好几个镜片。”近视多年的刘先生告诉记者，近视后生活会有诸多不便，他很后悔小时候没保护好眼睛。

“若是孩子假性近视后不及时矫正治疗，则容易发展成真性近视，真性近视后后果不可逆转。”金梅说，假性近视只需要一段时间的恢复治疗便可以恢复正常的视力，真性近视视力则无法逆转，在此期间还必须控制好近视度数，防止孩子成为高度近视。

高度近视易引起巩膜扩大和视网膜变性，到后期的话患者的视力问题更加严重，导致出现白内障或是视网膜脱离的情况，其危害将是增加的。同时，现代医学已经证明，近视超过600度的高度近视者，可产生一定的遗传因素，如不及时治疗可能给遗传后代。

在我国，一些飞行、刑侦等特殊专业的报考及征兵都对视力有一定的要求。曾胜谈到，每年高考后，会有一批毕业生因特殊需要来到医院做近视矫正手术，“但是近视矫正手术需要等到成年以后才能进行，其次，做手术前要对患者的身体、心理状态进行评估，不是所有的人都适合做，而且也并不是完全治好了近视。”

青少年近视怎么办

专家提醒：近视最重要的是预防，其次才是对于度数的控制

“近视从来都是提倡预防为主。”金梅表示，在孩子发育期间，眼睛的健康问题不容忽视，家长必须对孩子的用眼情况予以重视，还应充分了解相关科学知识。帮助孩子养成良好的用眼习惯，可以从以下几个方面入手：

首先是科学用眼，控制好孩子的用眼时间。不宜过长时间的看书、写字，牢记读写姿势“三个一”，每次学习过后应让孩子适当休息。同时，家长应督促孩子应尽量减少使用电子产品，有意识地控制使用时间，使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。应休息远眺放松10分钟或做一组眼保健操，形成规律、科学的用眼习惯。

金梅指导儿童做眼保健操。

其次，需要配合科学运动及健康饮食。家长应带着孩子每天进行不少于两个小时户外运动，沐浴阳光、呼吸新鲜空气，放松身心；监督孩子少吃无益于视力健康的糖类，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

再者，做到早发现早干预。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，定期带孩子其到眼科医疗机构检查。金梅提醒各位家长，发现问题后，一定要遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

同时，可以通过有效的控制手段去减缓度数的增长，可避免变成高度近视或者病理性近视，从而增加眼睛致盲的风险。角膜塑形镜、近视矫正眼镜是目前市面上最常见的维持双眼清晰视力和功能的方法。“家长不要认为不戴眼镜近视度数就不会增加，近视后每年的度数一定会增加，而佩戴适合的眼镜才是延缓小朋友近视度数加深最好的方法。”金梅说。

链接

[1]读写姿势“三个一”

青少年在学校上课、或是完成家庭作业时，需保持正确读写姿势，做到“三个一”：

眼离一尺；看书、写字，两眼与书本保持一尺的距离。

笔离一寸；握笔的手指要离笔头一寸，太短的笔头不要用。

身离一圈：坐姿端正，胸口要离桌子边缘大约一个拳头远。

[2]角膜塑形镜

俗称OK镜，是一种特殊设计的过夜佩戴的高透氧隐形眼镜，通过夜间佩戴产生的外部压力令中央角膜形态暂时发生改变，从而矫正了佩戴者的近视度数，白天摘镜后，大部分佩戴者可以获得日间清晰视力，是延缓近视度数发展较为有效的一种干预手段，但由于角膜塑形镜是属于医疗器械，需要在眼科医生的指导和评估后才可以佩戴。

统筹/策划 珠江时报全媒体记者 罗曼

文/珠江时报见习记者 许可可 实习生 施玥卓 通讯员 梁健桃 刘美球

图/珠江时报全媒体记者 黄永程