尊敬的家长、亲爱的同学们：

大家好！暑假即将结束，新学年即将开始，为了让同学们充分利用好暑假最后一周的时间，调整学习、生活和身体状态，从而让同学们返校后尽快适应高中生活，现向各位家长和同学发出以下几项温馨提醒，请家长们和同学们认真研读。

佛山二中德育处

一、健康监测 防控疫情

1.接种疫苗。同学们要按应接尽接原则(因身体原因不适宜接种且有正规医院医生证明除外)在开学前完成新冠肺炎疫苗接种。

2.健康监测。要求每天进行健康监测，并如实填写好健康卡，返校时交给班主任。如有发热、干咳、乏力、嗅觉和味觉减退、腹泻等症状，应在做好个人防护的基础上及时到指定医院就诊，并同时报告班主任老师。特别提醒，高一学生还要上交注册时发放的《禅城区学生入学健康状况调查表》。

3.返校前一天发健康码和行程码截图给班主任。

4.返校前14天，不离开佛山市。非必要不出家门，减少外出，不到人员密集的空间或密闭的场所。的确需外出时，做好戴口罩、勤洗手等个人防护工作。8月16日后从外省或外市返回佛山市的，请及时报告所在居委并按居委要求做好有关疫情防控工作，同时尽快检测核酸，并把结果报告给班主任老师。

二、调节收心 转换频道

如何从假期的放松状态转换回学习状态，开学前的“收心调节”至关重要！

㈠家长协助

1.为孩子提供安静的“收心”环境

开学前，按学校的正常作息时间起居，不在家里组织喝酒、打麻将、唱歌等娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2. 与孩子进行情感交流

选择与学习有关的、孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程及在赛事中的表现、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。

与孩子一同进入学习状态，多鼓励、多沟通，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽子、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。

3. 鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

也可以购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

㈡自我调整

1.调节生物钟

开学前，按学校的作息时间安排饮食起居，同时建议固定时间、固定位置学习，在保持适当体育锻炼的基础上，将每天的学习时间逐渐延长到与在校学习时间相接近，回归在校期间的正常学习习惯。

2.转移注意力，温故而知新

主动克制自己，把注意力转移到学习上来。检查暑假作业的完成情况。返校时，老师会收集各科的暑假作业，没按要求完成作业的同学，将按规定做出相应处理。作业完成后，可以复习旧知识，重温学过的英语单词、数学公式、物理定律等，唤醒大脑里储存的记忆，做好迎接回校测试的准备。安排时间提前预习新学期知识，以便返校后尽快进入新课学习状态。或者读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。开学后，积极参加学校组织的各种活动，课堂上，为防止精神开小差，要耳、眼、手、脑、口并用，从而达到最佳的学习效果。

三、置办物品 准备回校

1.置办学习用品，补充好新学期所需的学习用品。

2.提前准备好返校学习的生活用品(鞋子、衣物、床上用品、洗漱用品等)和防疫物资(按2周用量准备好口罩、体温计、简单药品等)。对照学校仪容仪表的要求做好有关准备。对于仪容仪表不符合要求的，各级部将通知家长接回家按规定整理好，合格后再回校。

3.按学校要求办理好所需的工商银行储蓄卡或存折(高一新生)、农业银行卡储蓄卡（最好是一类卡，一类卡更容易开通电子账户，高一高二学生均需办理)，并按要求预存相关费用。返校当天，要收集银行卡或存折的复印件。如需申请助学的，请提前办理好扶贫帮扶手册、五保证、特困人员救助供养证、儿童福利证、孤儿证明、低保证、特困职工证、救助证、低收入证、优抚对象证明、因公牺牲警察证明、残疾人证、家庭遭重大灾害证明、家庭遭重大突发意外事件证明、家庭成员患重大疾病证明、户口簿等相关证明，并准备好复印件。

四、做好防护 错峰返校

1.高一返校时间：8月30日中午开始返校，各班错峰返校时间安排如下：

13:30~14:00：

101--103班东门，

104--105班西门

14:00~14:30：

106--108班东门，

109--110班西门

14:30~15:00：

111--113班东门，

114--115班西门

当天下午16点前全体同学回到各班教室集中。

2.高二返校时间：8月31日下午返校，各班错峰返校时间安排如下：

13:50~14:45

208--215班

14:45~15:20

201--207班

学校正门、西门均正常开放。当天下午16点前全体同学回到各班教室集中。

备注：

⑴请住宿生先入住宿舍，搞好宿舍卫生。

⑵在饭堂一楼大堂、教学楼东大厅公布高一分班和宿舍安排情况、高二住宿安排情况。

⑶因疫情防控需要，返校当天家长不得进入校园。届时有学生志愿者协助同学们返校。请打包好行李，以方便搬运。

五、返校当天须知

1.关注身体健康状态，返校当天，如额温超过36.8℃或者水银温度计高于37.3℃，请提前向级部或班主任请假，暂缓返校。

2.根据防疫要求，学生返校当天，请佩戴好口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。

3.返校当天，学生在校门口配合测量体温，若体温过高，暂不能进校。按照防疫要求，学生进入校园一定要佩戴好口罩，家长不进入校园。