新学期意味着新的开始，新的挑战。

面对困难、挫折，别说小孩，大人很多时候也会害怕、逃避，这是人的本能反应。我们也见过很多满足现状、碌碌无为的人，但有些人却能成为终身的学习者，是什么造成了这些不同呢？种子可能在一个人很小的时候就埋下了。

父母在孩子小时候就引导他们学会走出舒适区，孩子长大后就更能迎难而上。不过并不是把事往孩子面前一放，他就能自己摸索完成的，这其中还有大大的学问。

佛山市禅城实验高级中学学生参加心理团体辅导活动。/校方供图

挑战，意味着有可能成功，但还可能会面临失败。有的时候，学生选择逃避挑战，是因为这样一方面保护了他们不必承受失败带来的痛苦，也免遭追求成功的压力。

那么，要怎样引导和要求孩子呢？这一期教育周刊，佛山市禅城实验高级中学专职心理教师赖红婷就为家长提供了一些建议。

赖红婷：佛山市禅城高级中学专职心理教师；禅城区心育骨干教师；国家二级心理咨询师。

听听具体原因 避免空泛表扬

“当孩子不愿意挑战新事物时，我们先不急于谴责孩子的畏难情绪，也不急于使劲鼓励孩子一定要参与。”赖红婷建议家长可以先听听孩子为什么不愿意的具体原因。

比如，假如孩子很愿意为班级服务，平时热心帮助别人，做班干部，不是可以更好地帮助到更多的人吗？是什么缘由让他们不愿意去尝试呢？

佛山市禅城实验高级中学学生挑战“盲人走迷宫”游戏。/校方供图

赖红婷表示，家长要站在孩子的角度，接纳他们的情绪。随后再跟孩子一起分析。“过程中让他们明白自己所拥有的优势以及资源，让他们意识到自己的所长之处，这就容易让孩子辨别这项挑战是否能够完成，而不是一味躲避。”

值得注意的是，当孩子获得进步以后，家长在称赞他们的过程中，要说出对方具体所做出的努力、方法、行为等，而不是泛泛地夸“很聪明”“很棒”这样空洞的话。这样才能让他们获得成功体验的同时，了解到成功背后需要哪些品质和行动。

引导孩子认识成功和失败的价值

赖红婷指出，有些家长在孩子表现好的时候有很多表达爱的行为，比如和孩子一起庆祝，给孩子买东西；而在孩子失败的时候却和孩子一起生气、伤心，孩子只感受来自父母的消极情绪，不知道怎么真正面对困难。这样的孩子往往变得没自信，害怕失败。甚至孩子还会害怕取得更好的成绩。 “因为如果得到更好的成绩之后，父母的期望值也可能随之提高，由此造成的压力可能会导致孩子无法承受，从而让他们更害怕失败。”赖红婷表示，最终造成的情况可能就是孩子选择老老实实待在原有状态，会让他们感觉更舒适保险。这也是造成家长越鼓励，孩子越不愿去做的情况的重要原因。

当孩子受挫的时候，家长可以引导他们正确看待问题，与他们一起分析从这个事情上可以学到什么，从哪些方面可以再提高，具体应该怎么做等。这样就能把孩子悲伤、郁闷的心情转移到寻找解决问题的办法上，让他们能够更好地学会评估自己的能力和水平。“家长要引导孩子认识到失败和成功的互相关系，让他们意识到失败的人不会永远失败，成功的人是经过很多失败的体验，从失败中学习才获得成功的。”赖红婷说道。

选择孩子“努力就能达到”的挑战难度

“美国心理学家齐斯真米哈伊认为，人们在进行有挑战的活动时全神贯注产生的心理体验是一种最佳体验，他将之称为‘福流’。福流让人进入到忘我的状态，回想起来会感受到前所未有的满足、成就与乐趣。”赖红婷指出，只有当自身能力与挑战相匹配的时候方能体验其中奥义。能力远低于挑战，只会苦恼、焦虑、畏难；合适的、略高于能力的挑战，则会唤醒福流，带来沉浸体验。

文华小学1年级1班学生在上课。/佛山日报记者周文琪摄

她建议，家长不妨有的放矢，当需要鼓励孩子接受挑战的时候，需要注意调整挑战的难度，或者将一个目标设置不同程度的难度。既不要太难，让孩子无从下手，也不要太简单，能帮孩子走出“舒适区”，选择孩子需要稍微努力才能完成的难度。这样，孩子在一次次匹配自身能力的挑战中感受到积极的成就感，体验到福流，循序渐进克服畏难情绪。

在沟通方式上也可以注意技巧，如果孩子已经习惯性对挑战说“不”，家长在与孩子沟通的时候，可以尝试先提出一个比较难的挑战，劝说孩子参加无果之后，再“退一步”提出一个简单一点的、孩子能够达成的挑战，孩子会更容易接受这个简单一点的挑战。

赖红婷强调，面对孩子的负面情绪，家长不要情绪化地急于找问题、批评孩子“不够坚强”或者“没出息”，而是应多多肯定、鼓励孩子做得好的地方。“很多时候孩子害怕失败与挫折的部分原因在于惧怕家长随之而来的批评与否定。”赖红婷表示，积极正向的沟通模式能够潜移默化消除孩子的此类顾虑，有助于孩子打开心扉与家长进一步沟通交流，共同解决问题。

文/佛山日报记者周文琪