心脏疾病是威胁人类生命健康的“头号杀手”。当前，心血管疾病的发病率日益增高，给患者、家庭和社会带来很大负担。

世界心脏联盟将每年的9月29日定为“世界心脏日”，旨在推进心脏健康科学知识的交流与传播，帮助人们有效预防和控制心血管疾病，在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，提高心脏健康管理意识。

今年的“世界心脏日”当天，记者采访三水区人民医院心内科副主任、主任医师曾小茹，解答市民关心的问题，帮市民get“好心脏”。

 

视频/佛山日报记者赖基润制作

问：心脏究竟长什么样？它有什么作用？

答：心脏是人体重要的器官之一，它如同一个“水泵”一般，为血液提供压力以此来推动血液循环，将其运送到人体所需要的器官中，生生不息。

人的心脏外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。主要由心肌构成的中空器官，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。左心室与主动脉相连，右心室与肺动脉相连，左心房与肺静脉相连，右心房与上，下腔静脉相连。左右心房之间和左右心室之间均由间隔隔开，故互不相通，心房与心室之间有瓣膜，这些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能。

问：哪些不良习惯会诱发心脏疾病？  

答：随着社会经济的发展,国民生活方式的变化, 尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速,居民不健康生活方式日益突出,心血管病危险因素对居民健康的影响越加显著,心血管病发病率仍持续增高。诱发心脏疾病有以下原因：一是烟草使用，全球每年约190万人因为烟草使用或二手烟暴露引发的冠心病失去生命，约占全球冠心病死亡的1/5。

二是膳食因素，食用油、高盐饮食、坚果类摄入不足、全谷物摄入不足、水果摄入不足和纤维摄入不足。加工肉制品和含糖饮料摄入过量及豆类摄入不足、高盐饮食导致的疾病负担仍在上升。杂粮和薯类、新鲜蔬菜、水果、奶类、水产品、大豆类、坚果等食物摄入量偏低。

三是身体活动。中国居民总身体活动量与心血管病（CVD）死亡呈显著负关联。

医生正在给心脏疾病患者检查。/佛山日报记者赖基润摄

问：心脏出现问题的“信号”是什么？一旦发现自己身体有哪些问题应及时就医？

答：胸闷、胸痛或伴有左侧手臂放射痛，这是最常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性压榨性疼痛。心慌气短、气促也是其中一种表现，如做一般性家务和连续性爬上三楼就会感觉心脏跳动明显增加也要注意。此外，口唇指间耳垂指端等部位颜色发紫，咳嗽咯血时间比较长，特别是不明原因的咳嗽可能是心脏功能不良的迹象，头晕目眩，突发心悸，以及眼前发黑出汗，突然出冷汗也是心脏病发作常见的征兆。

问：如何预防心脏疾病？

答：在饮食结构当中多摄入膳食纤维、蔬菜、水果，要少吃油脂类的食物（即清水鱼），尤其是油炸食品，每天摄入一定量的蛋白质和奶制品。体重超标的或有肥胖的患者一定要减重，平时要注重体育锻炼，加强运动，每周最好不要少于五天，每次不要少于30分钟中等强度的运动，也就是最好能形成慢跑或快走的运动习惯，同时尽量不要熬夜。

问：突发心脏疾病如何急救和自救？

答：一般心脏骤停：15秒意识丧失；30秒呼吸停止；60秒瞳孔散打固定；4-5分钟引起脑损伤；10分钟内导致不可逆性脑损伤。如果发病时，你是一个人，且意识清醒，首先要避免活动，不要惊慌，如果家里备有硝酸甘油则服用1-2片，同时紧急拨打120急救。如果意识丧失，旁边的亲友应当根据患者的脉搏、呼吸尽快给予心肺复苏，第一时间拨打120急救。

今年，三水区人民医院作为牵头单位，分别与佛山市中医院三水医院、金本民信医院、大塘镇卫生院、西南街道社区卫生服务中心、云东海街道社区卫生服务中心、乐平镇社区卫生服务中心的负责人签订合作协议，以联盟合作形式整合三水区优质医疗资源下沉基层，推动分级诊疗制度和双向转诊新模式落地。

近年来，三水区人民医院倾力打造国家级胸痛中心和国家高级卒中中心，致力于实现院前急救和医院救治无缝对接及区域协同救治，为全区乃至周边地区心脑血管疾病患者打造了一张生命救治网络。让人民群众在家门口即可享受到便捷高效、国家级中心标准的心脑血管疾病优质医疗服务。

文/佛山日报记者吴昱萱 通讯员三医宣