冬季的护肤大战，你准备好了吗？

“医生，我的皮肤好像过敏了。”

“医生，我的皮肤又干又痒，还经常脱屑。”

“医生，冬季我该如何保护皮肤呢？”

……

随着气温逐渐降低，寒冷的天气加上干燥的空气，极易带走皮肤内富含的水分。此时如果不注意呵护，皮肤就很容易出现干裂甚至脱皮的症状。这个季节，我们该如何护肤呢？

近日，记者采访了三水区人民医院皮肤科主任蒋明华，听听他都有哪些冬季护肤小妙招。

冬季科学护肤，从关注皮肤屏障入手

寒冷冬季，不止冻手冻脚，肌肤也开始闹“小脾气”：泛红、不适、敏感、刺痛……肌肤秒变“玻璃心”。

“冬季科学护肤，要从关注皮肤屏障入手。”蒋明华介绍，皮肤结构就像一堵砖墙，“砖缝”之间的胆固醇、脂肪酸、神经酰胺等脂质和表皮的角质层一起形成大名鼎鼎的“皮肤屏障”。皮肤屏障既能防止外界的有害物质，经过皮肤吸收进入体内，又能防止体内的水分丢失，是人体的一道重要防线。

冬季节外界湿度低，缺油的皮肤难以阻止水分蒸发流失，皮肤就会缺水、干燥、瘙痒不适更容易过敏。所以，保护好皮肤屏障至关重要，不仅要及时补充水分，还有注意冬天可别太“爱干净”了。

在皮肤科临床上，许多皮肤病患者都有每天洗很多遍脸的习惯，不仅要用洗面奶，还要在水中加入食盐、白醋等。蒋明华提醒，“洗脸越较真，皮肤越容易干或紧绷，堵塞也相对严重，干纹、色斑等情况会比较突出。此外，不用、少用洗面奶的做法只适用于没有化妆的人，经常化妆的人还是需要利用卸妆产品。”

皮脂膜非常薄，角质层也只有一张纸的厚度，但却是人体面积最大的防护屏障。蒋明华解释说，皮脂膜和角质层既可以防止体内水分的过度蒸发与流失，也可防止体外的细菌、病毒、紫外线等各种因素的刺激。健康的皮肤因角质层完整而显得晶莹剔透、白里透红，不健康的皮肤则是暗沉、色斑、敏感等。

蒋明华向记者介绍了他的洗脸方法：使用35度左右的温水，不使用洗面奶，用双手捧水，在脸上轻轻地洗，一般建议20秒至30秒内洗完。洗完后，用干净毛巾将脸上水珠轻轻蘸干。洗完后脸上没有出现紧绷为最佳，这样才不会损伤到皮脂膜和角质层。

冬季护肤必备品：保湿霜、防晒乳

夏季使用的保湿水乳，到了秋冬会变得“力不从心”。因此，到了冬季，建议使用含油量更高的膏霜状保湿产品，在皮肤表面形成一层保护膜，以阻止水分经皮丢失。

“含有神经酰胺、角鲨烷、乳木果油、霍霍巴油等的保湿霜都是不错的选择。但要注意，有的产品含有凡士林之类的矿物油，可能会堵塞毛孔，加重痤疮。所以痘痘肌应避免在面部使用这类产品。”蒋明华说。

另外，虽然冬季的太阳晒起来暖洋洋的很舒服，但紫外线对皮肤的伤害依然存在。很多人觉得冬天阳光也不够强烈，便懒得去做防晒工作，其实这是错误的想法。紫外线依旧会直接穿透云层，深入肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白及弹性纤维，使皮肤过早老化松弛，产生皱纹、色斑。

“保湿防晒防折腾。”蒋明华建议，冬季尽量少用化妆品，多用保湿产品，以修护、保护皮肤屏障为主。在防晒产品选择上，在皮肤健康、保湿到位的情况下，夏季的防晒产品完全可以继续使用。但不建议使用防水性强、清洗困难的产品。冬季建议选择质地较滋润、防晒值较夏季稍低的防晒霜。

值得注意的事，很多皮肤疾病在冬季都容易加重。常见的有特应性皮炎、银屑病、掌跖角化症、鱼鳞病等。这些病患者平时应特别注意保湿润肤，四季都要外涂保湿剂，冬季更应及时用滋润的产品。

文/佛山日报记者吴昱萱