今年25岁的小红（化名），身高160公分、体重192斤，比正常体重超出了80多斤。这给她带来体态上的困扰之外，还影响到了脊柱健康。最近两年，她总是觉得腰腿疼，到医院一查，竟然得了腰椎间盘中央型巨大突出，而且身体还存在其他危险信号。

佛山健翔骨伤医院脊柱微创中心提醒，腰椎间盘突出已经从年轻化“趋势”变成了“现状”，呼吁大家关注腰椎健康问题，不要给脊柱太大“压力”。

重压之下腰椎受损严重

患者为疗效点赞,给团队送上感谢锦旗。

小红是同事和客户眼中的“拼命三郎”，常常工作到晚上八九点。这样的情况持续了4年，脊椎在工作和体重的双重压力之下，最终还是没能挺住。3个月前，她的腰突然痛得厉害，不能下床，也翻不了身，疼痛牵延至右腿。

到医院检查，结果显示腰椎3个节段突出，而且是中央型巨大突出合并钙化。责任节段突出的髓核组织压迫到神经，并且把神经的通道挤压得狭窄，导致腰痛、腿麻。事实上，此前她已经经过了5年多的保守治疗，但是症状反复，这次医院建议只有手术才能解决严重的“腰突”问题。

“目前像这种多节段巨大突出合并钙化的，首先要通过查体明确责任椎，不是影像学显示的突出都需要手术，而这种在以前需要开刀手术解决的问题，现在已经可以通过微创脊柱内镜下后路单侧开窗减压术（PUFD）来完成。”考虑到患者还很年轻，但肥胖还合并有糖尿病，健翔医院脊柱微创中心主任、手术主刀专家裴博为患者制定了脊柱内镜微创手术方案。

这台手术从一个仅约0.7公分的切口进入，既能摘除突出的髓核，也可以解决因钙化导致的椎管狭窄问题，避免了患者因肥胖和糖尿病引起的术后切口感染和愈合不良的风险。由于微创手术创伤小，康复快。术后2小时，在加速康复外科理念的指导下，小红已经可以下地走路，腰腿痛基本消失。

“以前坐也不是，站也不是，还会痛到哭。现在一个微创小孔就解决了多年的疼痛，也能自己走路了，感觉轻松了很多。”小红说。期间，为了感谢医疗团队的付出，小红还向他们送上了锦旗。

平时多锻炼给脊柱“减负”

一向被视为“老年病”的腰椎间盘突出，怎么就盯上了年轻人？小红的责任医师陈文昭指出，除开遗传因素，不良的生活习惯是主要诱因。

小红由于工作原因食不定时，基本上三餐都是吃外卖。渐渐地，体重由2014年的104斤，飙升至如今的近200斤，重了将近一个自己，腰痛也从那个时候开始“萌发”，2017年变得更加明显，牵延到右腿疼痛，而且越来越严重。

“在临床，我们也常常碰到这类年轻患者，目前接诊过年纪最小的仅有12岁。”陈文昭指出，肥胖会加重脊柱负担，椎间盘压力增加，容易出现退变。再加上，现在的年轻人常常一坐就是1-2小时，缺乏运动。如果坐姿不良，或者经常窝在沙发“葛优躺”，腰椎则一直处于负重的状态。

脊柱是“一次性”的，多用、错用都会损耗快，问题自然容易出现。医生提醒市民，平时要注意护养，保护脊柱，也要重视适度锻炼，强化脊柱周围的肌肉力量，减轻脊柱的损耗。健翔脊柱微创中心呼吁，青年人要懂得为腰椎“减负”，规律饮食，挺腰端坐，防寒保暖，导引练功。

裴博主任为患者进行微创手术。

另外，趴着午睡、单手拎重物、弯腰拿东西等动作，重量分配不均也会让脊柱两侧受力不均，肌肉的紧张度也不同，容易损伤椎间盘。再加上平时缺少运动，使得腰椎椎旁肌群及周围韧带得不到有效锻炼，过早地发生退变。医生建议，大家日常还要注意适量运动，特别要加强腰背肌训练，慢跑、游泳等就是很好的运动方式。一旦出现腰疼腿麻情况，要尽快到专业医院就诊。

文/珠江时报全媒体记者 李冬冬

通讯员 曾云鹏

图/由通讯员提供