21日，我们迎来了“冬至”节气

从这一天起

我国开始进入“数九寒天”时节

民间俗称“进九”

“冬至”这天

阳光几乎直射南回归线

是北半球一年中

白天最短、夜晚最长的一天

古称“日短”或“日短至”

冬至三候

一候蚯蚓结

土中的蚯蚓蜷缩着身体

静候温度慢慢回升

二候糜角解

雄麋鹿骨化的老角开始脱落

随之又长出新的犄角

褪下风霜，诞出希望

三候水泉动

冰封的水面下

泉水仍然流动不息

静谧与灵动

在这里交融

节气习俗

据《嘉兴府志》记载

“冬至祀先，冠盖相贺，如元旦仪”

在古代民间

有“冬至大如年”之说

古人把冬至当作一个较大的节日

而且有庆贺冬至的习俗

在我国北方许多地区

人们认为饺子有“消寒”之意

每年冬至日

都有吃饺子的习俗

在江南地区

人们习惯吃汤圆

“圆”意味着“团圆”“圆满”

在冬至吃汤圆

又被称为“冬至圆”

而在南方一些地区

尤其是两广地区

冬至日则要吃晒制好的烧腊

寓意加菜添岁

节气养生

冬至要注意防寒保暖

以防感冒等

呼吸道和心脑血管疾病

“春夏养阳，秋冬养阴”

此时人体内阳气蓬勃生发

最易吸收外来的营养

冬至前后

是人们开始进补的最好时间

起居应早睡晚起

晨练时间不宜过早

以免诱发呼吸道及脑血管疾病

或使原有疾病复发

俗话说“药补不如食补”

在冬季应恰当选择既美味

又具有补益身体的食物

春生冬至

生灵万物正蓄势待发

盘点即将过去的一年得失

新年将至

又将播种新的希望