屏息、专注，运动员们紧握铅球，快速转体，用尽全力投出完美弧线……近日，佛山博雅培文学校举办校园科技节。除了组织田径比赛外，该校还开展篮球、排球、足球等球类竞赛项目，以及广播体操、游泳等类型丰富的比赛项目。师生在运动场上挥洒汗水，展现青春力量。

进入11月以来，高明各中小学校陆续拉开了校园体艺节的帷幕，生动有趣的运动项目，顽强拼搏的运动精神，一个又一个被打破的校纪录……喧闹的高明校园操场，成为了展现高明素质教育成果的炫酷大舞台。

沧江中学校运会的男子田径赛。

校运会办成体育嘉年华

在佛山博雅培文学校，运动会开幕式在一片铿锵锣鼓声中展开，以醒狮喜庆又令人振奋的腾、挪、顿、攀，展示学校的活力与灵气。下一秒，由学生的无人机表演队进行的遥控3D模型飞机特技飞行表演与彩烟飞行表演，瞬间将现场氛围从广府传统文化和诗词古韵中带出，场面转眼变得酷炫炸。

记者留意到，越来越多的中小学校将校运会变身为体育节、体育嘉年华、趣味运动会等，让人耳目一新、眼前一亮。

校运会的比赛项目越来越丰富多元，参与面越来越广，其意义和价值可圈可点。一方面，比赛项目的多元设置和丰富表达，可以给更多学生提供参与的机会和展示的舞台；另一方面，学生参与面越来越广，带动了校园整体运动氛围的提升。每个学生都有自己喜欢的体育活动项目，校运会成了学生提高体育锻炼积极性、主动性的窗口。

佛山博雅培文学校举办校园科技节。

高明一中学子谭海琦表示，备赛校运会的过程是痛并快乐着的。大家牺牲休息时间参加训练，齐心协力，心向一处，令人感动。赛场上，队员们奋力拼搏、相互鼓励、积极调整状态，为争夺冠军而拼尽全力，并在最后一轮出色发挥，逆转夺冠。这是大家团结一心、拼搏向上的最好的证明。

“比赛中，即使落后，我们也不会气馁，我们敢拼搏，不放弃，反而在面对困境时更有韧性。”沧江中学学子易文博表示，作为校运会的参赛队员，他感动于队伍齐心协力、勇于拼搏、勇于挑战的精神。身为学生，不仅在竞技场上需要这种精气神，在日常学习生活中更要如此。

当前，高明正在扎实推进“五育并举”，校运会作为加强体教融合的一项重要举措，充分展示了高明各中小学体育的良好风貌，开启全区学校以赛促教、以赛促训的新篇章，引领带动全体师生员工形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的新风气。

有专家建议，学校要提高认识，把校运会当作丰富校园文化生活、检验体育教育成效、提升学生体能素养的重要载体，科学对待、认真设计，渗透更多的育人因素。凸显更善意的引导价值与激励价值，把目标放在提高所有学生体育锻炼的积极性上，这样的校运会更具现实意义。

高明一中的跳高项目。

五育并举释放教育新活力

“整个体艺节的铺排是展现德智体美劳‘五育并举培养人’课程体系的重要形式，包括艺术展演、科技游园、田径运动会、艺术作品义卖等丰富环节，让学生的身心都得到‘有为教育’的浸润，提升核心素养。”广二师附校相关负责人说。

在佛山博雅培文学校校长姜有明看来，随着“双减”政策在学校落实落细，学校愈发重视体育教育，包括体育学科建设、体育课程改革落实、体育特色项目发展、体育社团精品打造等各个方面，打造了科学的体育课程体系、高质量的体育精品社团，以及举办一系列主题鲜明、内容丰富的全员体育活动。

随着“双减”政策的深入实施，体育课在学校的分量越来越重。姜有明介绍，体育老师现在要参与每个年级的教学研讨会，接下来体育老师还会参加学生家长会。同时，学校还准备整合更多的资源，为学生提供除了体育之外的更多的特色课程，助力学生德智体美劳全面发展。

佛山博雅培文学校举办校园科技节。

健康是孩子成长的基础，一切为了学生健康是高明体育教育的目标。近年来，高明扎实推进“五育并举”，加强体教融合，切实提高学生身体健康水平。全区中小学校开足开齐体育课，配齐配强体育教师，全面落实每天阳光体育一小时，学生体质健康优良率位居全市前列。

此外，以办好人民满意的体育、建设体育强市为目标，高明还积极拓展体育的多功能转向，完善健全“体教融合”育人机制，优秀竞技体育后备人才不断涌现。其中，每年举办一届的中小学运动会是高明打造的“体教融合”平台之一，面向全区所有中小学校，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，同时在赛事活动中挖掘和选拔优秀运动苗子。

教育专家指出，体育是最好的教育，能给孩子们带来乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志，对塑造学生正确的世界观、人生观、价值观等方面，具有不可替代的作用。它既能培养孩子们面对困难、战胜困难的信心，提升抗挫折的能力，更能培养他们坚忍不拔的意志，遵守规则的意识以及与人合作、包容的精神。促进青少年积极参与体育运动，不仅需要教体部门协同配合，同时也需要社会营造良好的氛围，更为重要的是需要家长的全力配合、大力支持。

沧江中学校运会现场，男生足球绕干。

【延伸阅读】

孩子秋季锻炼好处多，但这些注意事项家长要知道！

对于孩子来说，秋季进行适当的体育运动，不仅可以增强体质、预防疾病，还可以锻炼自身意志力。作为家长，如何帮助孩子在秋天正确地开展体育锻炼呢？哪些运动适合在秋季开展呢？在进行秋季运动时，需要注意什么呢？

一、增强御寒能力

秋季进行锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还会增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高孩子的御寒能力。

二、促进生长发育

秋季进行体育锻炼，能够改善孩子血液循环，促进身体对钙、磷等元素的吸收，有助于骨骼的生长发育。

三、锻炼心肺功能

孩子在秋天运动，可以使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

冬季运动虽然好处多，但是在秋高气爽的节气里，身体处于一个收缩保护的状态当中，运动损伤的风险相较于其他季节来说也会增加。

一、肌肉拉伤

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸着发硬。

原因：在寒冷条件下，人体的肌肉僵硬，关节的灵活性差，由于准备活动不当，很容易发生肌肉拉伤或关节挫伤。

大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。

二、韧带损伤

韧带损伤是指在间接外力作用下，使关节发生超范围的活动而引起的关节韧带损伤，常见的损伤为踝关节扭伤，膝内侧韧带拉伤，膝前交叉韧带损伤。

原因：身体处于寒冷的环境中的时候，调节体温的神经兴奋，使皮肤血管产生收缩，皮肤血流量及血流速度会降低，进而会促使肌肉收缩，产生寒战，加速细胞代谢，减少散热，增加产热。

同时，调节运动控制的神经会被抑制，导致本体感觉下降，致使平衡稳定和控制能力降低。所以在活动或运动中会出现关节本体感觉下降，容易产生关节超范围的活动，进而引起韧带损伤。

三、关节僵硬

原因：寒冷的环境中，上下肢末端关节因血液循环差，会出现僵硬的情况，表现为手脚冰冷，灵活性下降。

寒战产热时，肌肉处于收缩状态，此时关节间隙会稍减小，当出现开始活动时，关节可能会出现弹响，同时，肌肉的收缩紧张状态会影响姿势的异常、动作的不连续和动作模式的改变。

文/佛山日报记者冯慧雯图/学校供图

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