小草正吐露新芽，路边的紫荆花、三角梅开得正盛，和煦的春风拂面而来……趁春天，不少市民会选择外出游玩，赏花、露营、野炊等。

南海桂城海五路附近的三角梅开得正盛。

而这美好的一切，对于一些过敏体质的人来说却是“煎熬”。“春天花粉到处飘，蚊虫也开始多了起来，身上的风疹块又起来了，非常难受……”荨麻疹患者小欣表示。

实际上，不只是荨麻疹等过敏性皮炎，春季是多种流行疾病的高发季节。由于昼夜温差大、空气湿度高等原因，若不注意预防保健，免疫力低下的人们就容易受到病毒、细菌攻击，比如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、手足口病、眼病等，需要注意预防。

过敏性皮炎、鼻炎

春季对于敏感体质人群来说是个难熬的季节，因生活中的尘螨、昆虫的毒毛、蚊子叮咬、花粉及动物毛发甚至化妆品均是致敏因子，可令皮肤过敏，常见表现为湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等。广东省中西医结合医院皮肤科何斌医生介绍，近段时间他便接诊过不少此类患者。除了过敏性皮炎外，春季花粉释放到空气中，还易引发过敏性鼻炎，包括鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等，严重的可能诱发哮喘。

千灯湖公园的紫荆花。

健康锦囊：

1.注意远离过敏原。如果对花粉过敏，外出时需戴好口罩和眼镜，尽量避免去花草繁盛的地方；如果对尘螨过敏，要保持家庭干净整洁，经常晾晒衣物；如果对动物的皮屑过敏，则要注意宠物卫生，保持适当距离。

2.尽量避免或减少对光敏性物质的接触。

3.做好皮肤保湿洁净工作。春季紫外线也很强，而且正值换季时节，皮肤脆弱敏感，从户外归来后，建议用温水清洁皮肤，将脸上的花粉、灰尘等洗掉。洗脸后注意做好皮肤保湿工作。

眼病

春天一到，许多人会感觉眼睛干涩，并且不容易缓解，眼干症状进一步加重甚至会引起眼部刺痛、流泪，视物模糊等症状。中医认为，“四季应五脏”，春季应于肝。当春季肝气升发太过，不能及时濡养眼睛，或者春季肝阳上亢，耗伤津液，目失于滋养，就会感觉眼干、目昏，引发眼疾。

健康锦囊：

1.养成良好清洁习惯。时常注意手部卫生，养成勤剪指甲，勤洗手的习惯，不用脏手揉眼睛。

2.注意卫生和隔离。如果发现自己或者家人朋友患了眼病，应当及时提醒进行隔离，且避免与眼病患者共用毛巾、脸盆等清洁用具，多用流水洗脸。

3.降低户外出行频率。春季花粉多、粉尘多，敏感者尽量避免户外活动，若必须待在户外一定要使用护目镜、太阳镜保护眼睛，避免直接迎风。如果眼睛发痒时可冷敷，注意避免用手揉眼睛或热敷。

趁着天气晴朗，不少市民会带着孩子外出踏青游玩。

手足口病

手足口病是婴儿和儿童一种常见疾病，由肠道病毒感染导致，感染后多以发热起病，同时在口腔、手足、臀部出现皮疹或口腔黏膜疱疹，个别重症患者能引起脑炎、脑脊髓膜炎、重症肺炎等，也是通过空气及飞沫传播、也能通过消化道和接触传播。

健康锦囊：

1.勤消毒，勤洗手。不要让儿童喝生水，吃生冷食物。儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。避免儿童与患手足口病儿童密切接触。

2.可以通过接种疫苗来预防。6月龄~5岁儿童，可以通过接种疫苗来预防手足口病。

目前也是紫玉兰盛开的季节。

中医认为，春应于肝，万物复苏之际，肝气旺盛生发，如果“升发太过”或“升发不及”，都会引起不适，甚至生病。在春季，正确的养生之法应该是多接触自然，沐浴春风，舒畅情志。

文/图 珠江时报全媒体记者 许可可