青少年时期是心理健康问题高发的危险期。随着社会现代化进程加快，儿童青少年对来自学校、家庭、人际、学习等方面的压力都成百倍地大于过去。如果孩子受到心理问题困扰，没有被及时发现并有效干预，许多问题会延续到成年。

很多家长主要关心儿童青少年身体方面的毛病，但是对于心理问题基本上不关注，或者没有这方面的意识。事实上，家庭是青少年心理健康成长的重要“土壤”，良好的家庭教育是青少年成长最佳的良方。

张槎中学学生参加心理团辅活动。/校方供图

本期教育周刊，张槎中学专职心理老师黄颖仪通过分析青少年产生心理危机的事件，呼吁家长、学校、社会要了解青少年心理特点，共同维护和促进这个群体心理健康，护航青少年健康成长。

黄颖仪，佛山市禅城区张槎中学专职心理老师，国际IHNMA自然医学学会潜意识图卡高级引导师、曾获全息绘画投射分析专业技能证书。

了解青少年心理特点 识别重要心理信号

“随着对外界认识的不断提高、生活经验的不断积累，青少年开始对自己的内心世界和个性品质方面进行关注和评价，并且以此支配和调节自己的言行。”黄颖仪在分析青少年心理特点时表示，这些在情感发展过程中表现出来的丰富的心理特点，并非孤立存在，它们错综复杂交织在一起，构成了影响青少年心理发展的各种矛盾。在这个时期，青少年逐步开始用批判的眼光来看待周围事物，有独到见解，喜欢质疑和争论。

佛山三中学生参加国防教育活动。/校方供图

在了解青少年心理特点后，家长就要学会抓住青少年心理危机的信号。黄颖仪指出，家长对孩子是最了解的，必须在日常生活中观察孩子的性格和行为状态。

“一般在产生心理危机时，孩子都会在性格和行为上都表现出比较大的变化。”包括思想消极、混乱，暴躁易怒、郁郁寡欢等情绪上的异常，或者吃不下、失眠或白天无缘无故嗜睡、身体某种莫名疼痛等身体生理上的变化。

尤其孩子出现以下这些情况时就要更加引起家长的警惕：比如说出与“死亡”“轻生”有关的用语、寻找自杀、自残的方法，安顿好周围事物、对重要的人进行告别等。当一个孩子持续出现情绪低落，语言里面充斥消极词汇，父母要及时察觉伸出援手，并用自己的方式化解。

重视定期谈心 让孩子释放情绪

黄颖仪建议家长在日常生活中要留意孩子的情绪、行为、话语，以及他们同伴的反映等。一旦发现异常情况，就要重视问题，立即采取干预措施。

“首先，家长需要连同同学、教师等多方共同关注该学生的个体行为和心理变化，定期谈心。”黄颖仪表示，在了解相关情况后，还需要结合实际情况及时上报心理老师，建立护航青少年成长小组，一同陪伴和给予积极关注。

佛山四中学生参加花街义卖活动。/校方供图

孩子正处于心理危机时，家长可以使用几种应对方式：大耳朵（积极聆听）、小嘴巴（少说话）、温开水（帮助平复孩子情绪）、面巾纸（让孩子释放情绪）。

“在当下，孩子只是需要发泄自己的情绪和诉苦，对错并不是最重要的。”她指出，在这个时候，家长在他身旁只需要倾听心声、鼓励表达、肯定感受、给予希望。育心在前，道理在后，关系在前，对错在后。

负面情绪并非一个错误，但对于一些青少年来说，他们受到的情绪困扰像是一片沼泽，无意闯入后，缺乏脱身的力气。这个时候，学校和家庭作为青少年们的“指路明灯”，在他们受到困惑时及时给予援手，陪伴和协助他们度过这复杂多变的青春期。

父母需不断学习如何营造良好和睦家庭

事实上，当孩子没感到自我价值时，有可能是受到父母的否定太多，也就是孩子感不到自己和这个世界的连接，负向回应太多，正向回应太少。这样孩子会感到更深刻的无价值感，孤独感，可能会自暴自弃，自我放逐。

父母必须要认识到：你爱这个孩子，不是因为他成绩好，仅仅是因为她是你的孩子。因此，千万不要把成绩作为唯一的标准。

张槎中学的心理剧表演现场。/校方供图

一个孩子，在成绩之外的闪光点，也值得被看见。要让孩子相信任何困难面前，父母都会坚定地和他站在一起，并鼓励他们寻求心理救助。

相信大多数父母，都希望自己的孩子能身体健康，也知道心理健康的重要性。因此，父母要自我学习，不断充实的提升自己生命能量。要学会营造良好和睦的家庭环境和氛围，懂得爱自己，也懂得爱家人，学会担当，培养勇气和耐得住挫折的锤炼。

让孩子自小生活在一个融洽和谐的环境里面，拥有一个优质、良好的原生家庭，才是解决孩子心理危机的根本之道。

文/佛山日报记者周文琪