3月28日晚上，由《珠江青少年》联合IEC滨江一号幼儿园与泉钟心理主办的“做个智慧‘懒’爸妈——走进孩子心世界”直播火热上线，IEC滨江一号幼儿园园长、IEC十佳园长罗涛和泉钟心理创始人、国家二级心理咨询师、亲子书籍《做个智慧“懒”爸妈》漫画作者梁婉昕在直播间现场演绎亲子教育常见场景，让家长沉浸式了解亲子沟通的“雷区”和技巧，吸引众多家长围观和点赞。

看见孩子需求 走进孩子心世界

“据《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，18岁以下抑郁症患者占总数的30.28%，而情感压抑是使其陷入抑郁的首要因素。同时，有数据显示关注孩子内心世界的家长不到11%，大部分爸爸妈妈注重孩子的安全、习惯养成、学习等方面，但缺乏关注孩子心理需求。”梁婉昕老师开场呼吁，如果想建立和谐的亲子关系，保障孩子身心健康成长，请家长多走进孩子心世界，多关注孩子的情绪问题。

梁婉昕老师与罗涛园长利用布偶现场演绎亲子间常见的无效沟通情景。梁婉昕老师指出，当孩子哭闹时，很多家长想快速解决问题，往往会以简单粗暴的方式，直接制止孩子的行为，结果却适得其反。“在得不到回应的时候，小朋友对此会有误解，他们会认为自己不重要。”梁婉昕老师表示，作为家长，要读懂自己的情绪，同时读懂孩子的情绪。

举个例子，比如孩子在家长忙碌时，缠着要陪玩。家长可以这样说：我很想跟你玩，只是妈妈现在有工作需要完成。如果现在陪你玩了，工作就没有办法完成，妈妈会不开心。那可不可以给妈妈一点时间做工作呢？工作完成后妈妈跟你玩。

通过“肯定孩子需求、解释原因、满足孩子需求”这样的话术描述，可以看到这个描述的出发点不是把矛盾的源头指向孩子，而是让孩子的情绪得到宣泄，需求也得到认可，孩子就比较容易稳定自我的情绪。

善用工具 觉察孩子情绪

在直播间，罗涛园长分享了日常亲子沟通技巧。他强调，与孩子沟通，要秉承“温柔而坚定”的原则，指出“身教大于言传”的重要性，提醒家长要以身作则，在要求孩子完成事情时，首先反思自己能否做到。

“情绪可以被划分为‘喜、怒、哀、惧、欲’”详细地介绍了情绪五大种类后，梁婉昕老师现场演示在亲子沟通中，如何利用“林哈夫情绪卡牌”觉察孩子情绪以及处理情绪。

梁婉昕老师还以瓶子装水作比喻，容纳情绪水瓶的空间是有限的，水位代表情绪空间，空的位置代表理智空间，当理智空间越小，情绪空间越多，孩子做出伤害自己或他人事情的几率就越大。梁婉昕老师表示，希望家长们能学会利用工具，通过合适的情绪词把情绪说出来，把负面情绪合理导出，让情绪这个瓶子不满载，理智空间更充裕。

拉近“心”距离  名师线上支招

家长提问：总是控制不了情绪，忍不住骂孩子，事后又后悔。

解答：建议家长在不伤害自己也不伤害他人的安全空间内，先把负面情绪抒发出来。冷静下来后，家长要有意识地锻炼自己的情绪表达习惯，用合适的词语向孩子表达自己的想法，让觉察情绪和适合的情绪表达形成肌肉习惯。

家长提问：孩子每天想做很多事情，可是到了睡觉时间，还有很多事情没做完就会哭，怎么办？

解答：一方面，家长可以帮助孩子梳理和分析孩子想要完成的事情，帮助孩子提高效率。另一方面，家长首先要肯定孩子的欲望，适时表达自己作为家长的情绪和顾虑，并且提出和孩子一起寻求满足双方需求的办法，无形中培养了孩子的自主意识，孩子也会愿意听从共同思考得出的决定。

直播间大派福利 上架即秒光

随着直播间气氛高涨，《珠江青少年》主播慧娴大派福利为活动再增加一波热潮。林哈夫人生赢家桌游棋、《做个智慧“懒”爸妈》亲子畅销书受到家长们热烈追捧，有手速稍慢的观众在评论区请求追加礼品。

接下来，《珠江青少年》还将不定期开展直播，邀请儿童教育领域专家、名师上线直播间，为市民观众答疑解惑，更有更多重磅福利礼包，锁定《珠江青少年》，不要错过了！

文、编辑：程敏岚