“在挥拍的过程中，要全身配合着发力……”4月23日，在高明体育中心，高明冲天牛网球俱乐部网球教练刘树成正在指导学员挥拍，他先作示范，再让学员尝试着挥拍击球，一边纠正学员动作，通过反复训练让学员形成肌肉记忆，循序渐进地培养球感。

网球场上，两名网球爱好者正在展开切磋。

刘树成是一名有着20年球龄的网球运动业余爱好者，20年前，他第一次挥动网球拍，在网球碰触到拍子的一刻，球快速弹出，一股冲击力传达到手臂上，带来巨大的快感，这一刻，刘树成完全沉浸在网球运动的乐趣中，自此无法割舍地爱上了打网球。

大学毕业后，刘树成每周均会抽出时间参与到网球训练，并且积极参与区内外各类业余网球比赛，在广佛多地的网球场上留下了自己的足迹。他还带动家人活跃在网球场上，从陪伴家人练球开始慢慢发展成一名网球教练，带动更多初学者感受到网球运动的魅力，通过网球运动锻炼体魄耐力，保持稳定心态，享受健康精彩的人生。

刘树成正在发球。

痴迷网球运动 享受运动乐趣

4月24日下午，一场简单的切磋赛在高明体育中心开展，刘树成与另一名网球爱好者展开对局，对阵两人面对球网，双脚向前分开，眼睛紧盯着网球在空中的轨迹，在球场上快速跑动着，时而正手抽击，时而反手切削，时而转移到后场救球，时而快步跃至网前拦截，球技娴熟，两人打得有来有回，比分紧咬。

刘树成在大学时期才第一次接触到网球运动，此前，网球运动在高明尚未兴起，网球场比较少见，属于稀缺资源。当时，刘树成和同学一起参与足球、羽毛球运动居多。虽然到成年后才接触到网球运动，但他在此前参与羽毛球运动时积累下不少经验，在发球、击球等方面触类旁通。刘树成身边也有不少同好也是从羽毛球运动转到网球运动中的，在接触网球运动的过程中，他们慢慢改掉以往打羽毛球时用手腕甩动发力的习惯，循序渐进地提升网球运动的技术。

切磋对局中，刘树成全神贯注分析球在空中的轨迹。

大学时，刘树成通过电视体育栏目接触到国际性的网球比赛，他最喜爱的网球名星是费德勒，那段时间，费德勒在球坛上成绩斐然，只要提起网球，很多人第一时间就会想起他，他不断刷新着前辈的纪录，创造了一个个历史时刻。此外，费德勒的打法具有很强的观赏性，他的动作总是优雅从容的，技术花样层出不穷，每场比赛都能给观众带来惊喜。同时，刘树成特别喜欢赛场上网球高手同台竞技的激烈场面，尤其是比分紧咬的时候，特别考验选手心态，一不小心就会错失机会，迎来崩盘。这个过程中也很可能会出现奇迹，选手从最初大比分落后到慢慢追赶，乃至超越。“这样的胜利来之不易，也特别振奋人心。”刘树成说道。

切磋对局中，刘树成紧盯对手击来的球。

因为热爱看球赛，刘树成对网球运动越来越感兴趣，费德勒在参与网球运动的自信、优雅、大气、内敛的精神一直影响着他，无论是在球场上，还是在生活中，激励他保持爱钻研、乐观自信的处事态度。到2003年时，刘树成毕业后，工作所在的单位建了球场，他开始购置专门的网球运动装备，工作之余，他几乎每天都会来到球场上，哪怕只能单独一人挥挥拍子练练基本功，他都会感觉到很满足。当然，如果能够遇上球友，来一场切磋赛过过球瘾，更是畅快无比。

打磨基础动作 提升网球技术

在球类运动里，网球是一项门槛较高、上手难度较大的运动。对于未接触过网球的人来说，网球运动比其他球类运动更难理解，新手单独开展练习有一定的困难，如果长时间没有突破，热情很容易消退。

最初，刘树成刚接触网球运动，市面上开设网球培训的机构比较少，只有找到有经验的球友一起玩，通过交流分享慢慢练出技术。由于有参与羽毛球运动的基础，刘树成上手速度很快，在基本掌握发球技术后，他还模仿偶像费德勒早期参赛时惯用动作学习单反击球，并在球友指点下学习双反击球，逐步找到适合自己的发力方法。

获胜后，刘树成脸上露出喜悦的笑容。

“学网球首先要学捡球。”刘树成说，新人要想在网球运动上取得较好的成绩，必然离不开大量的训练，尤其是针对单一动作的训练，例如发球、击球、截球等，这些训练项目相对而言较枯燥，必须要摆正心态，不能急于求成，要脚踏实地，从日复一日的练习中练出肌肉记忆，进阶为球感。

刚开始训练时，刘树成常常对着网、墙击球，找到击球的感觉，让挥拍动作磨炼得更加流畅自然。很多新人刚接触网球运动容易形成一个误区，急着开展对打训练，在比赛中追着球走，无形之中，人会被球牵着鼻子走。但事实上，熟练挥拍等基本功才是新手参与网球运动中最重要的部分，到了赛场上，正确的挥拍姿势可以节省力气，提升稳定度，让运动员更容易掌握球击出的方向。

切磋对局中，刘树成准备接球。

掌握了一定的击球技术后，刘树成会不定期约上球友展开切磋，球友间组织的活动他基本都会参与其中。刚开始，虽然发起的挑战十有九输，但屡战屡败并没有磨灭他对网球的热情，反而激发了他不断钻研提升球技的斗志。只要本地或周边城市举办了业余级别的网球赛事，刘树成都会背起球包前往参与，在赛场上亮相，积累经验，以比赛作为磨刀石，逐步提升网球运动的技术。

在亲友的眼中，刘树成对网球运动的喜爱达到了狂热、痴迷的程度，工作时间之余，球友们只要来到球场，基本都能碰到刘树成。刘树成热爱打网球，在打网球的过程中，他也在成就更好的自己。在生活中，只要遇到不如意的事，他会走到球场之上，网球的陪伴让烦恼逐渐减退，在一次次击球中，他会越挫越勇，从情绪低谷中奋起，更勇敢乐观地面对生活。

成为网球教练 弘扬体育精神

刘树成的儿子出生后，作为父亲，刘树成经常要帮忙看顾孩子，球瘾发作的时候，他干脆把孩子也带到球场上，鼓励儿子一起投入到网球运动当中。“现代人的生活水平明显提高，孩子们喜欢端着手机坐一天，儿童肥胖的现象越来越多。”刘树成说，他的儿子六七岁时，体重将近30公斤，在同龄人中属于偏胖的体型，刘树成希望他通过多跑动多出汗，在减肥的过程中锻炼出更强健的体魄。

最初，为了调动孩子参与运动的积极性，刘树成制定了奖励的制度，孩子当天能够来回击球20~30下，他就奖励儿子玩半个小时手机。在日复一日的锻炼中，刘树成的儿子也变成了小网球迷，逐渐从手机游戏中走出来。

在教学的过程中，刘树成发现，自己练跟教别人是两码事，技术纯熟只是基础，还要懂得把技术动作分步骤形容表达，结合示范让别人理解动作的要领。为了能够纠正儿子的挥拍姿势等，他开始搜集钻研网球教学的知识，各种方法都试一遍，视儿子的接受能力再作调整，逐渐摸索出适合青少年的教学方法。

刘树成正在教导学员抓拍的位置。

经过网球迷父亲的一对一辅导，刘树成儿子的网球水平突飞猛进。在父子两人对打中，儿子最初只能接下两三次球，一年后，每回对打，他基本能够接下十次球以上，两人展开切磋总是有来有回。见到儿子的进步，刘树成妻子建议他带着儿子一起外出参赛，最初，刘树成只是希望儿子能够接触到更大的网球爱好者圈子，增长见识，未曾想到，儿子首次参加市级赛，竟然能从五区30多名少年好手中脱颖而出，最终进入到四强之席，这让他备受鼓舞。

此后，刘树成更热切地投入到对儿子网球技术的培养当中，他也从一名网球爱好者转变为一名网球教练。刘树成看到，高明本地网球运动的激情和氛围较其他城市尚且不足，出于对网球运动的热爱，他希望能够发挥自己的作用，带领更多青少年投身到这项运动当中，弘扬网球竞技与合作的精神，让网球运动走进更多人的生活中，推动本地网球运动的发展，让网球运动项目更有生命力。

刘树成热爱网球运动。

如今，刘树成时常带着儿子、学员一起外出参赛，在胜负之间，刘树成不断激励学员们调整好心态，保持赛场上的稳定性，减少失误，力争做到更好，在他的指导下，学员们会积极做赛事复盘，和昨日的自己作比较，不断尝试改变打法，提升技术，在网球运动上越走越远。

“网球是一项男女老少皆宜，且能够终身参与的运动。”在刘树成的推广下，他的成年学员群体也不断增大，他希望以网球运动为载体，让更多人体会到打网球的乐趣，让享受运动成为高明城市新风尚，带领更多市民将运动融入生活，锻炼出强健体魄，提升生活的品质和幸福感。

文/佛山市新闻传媒中心记者谢文骏

图/佛山市新闻传媒中心记者具宣冶

【扫码阅读更多新闻资讯】