顺德一中外国语学校荣获“榜样校园体育支队（女排）”接受致敬。/佛山市新闻传媒中心记者周焯杰摄

顺德一中外国语学校荣获“校园体育顺德榜样单位”接受致敬。/佛山市新闻传媒中心记者周焯杰摄

“体育锻炼不仅可以让学生拥有强健的体魄，还可以让他们的心理更加健康，所以学校一直把学生的体育锻炼当作重点工作来抓，‘学会健身’已经作为我们‘四个学会’校训之一。”顺德一中外国语学校校长曾祥明说。

斩获年度学生体育竞赛中学组团体总分一等奖

今年对于顺德一中外国语学校来说，是其体育教学备受关注的一年：在顺德区教育发展中心组织召开的区体育科组长会议上，顺德一中外国语学校获颁顺德区年度学生体育竞赛中学组团体总分一等奖，是7所获得该奖项的区属学校（含高、职中）中唯一的初中！

与之相对应的是校内浓厚的体育氛围，每天下午4时30分，体育馆会迎来女子排球队的训练，每到体育类赛季，篮球、足球、羽毛球等队伍的训练轮番上场，好不热闹。即使非体育项目队员，学校也通过课间操等方式，要求学生每天坚持锻炼1小时。

顺德一中外国语学校体育教育有着完善的规划。该校体育科组长冯境辉说，除了做好选修课的设置，让学生拥有更多个性化选择外，学校会充分利用体育课、大课间和体艺节等平台，确保每一个学生都有充裕的体育锻炼时间和展示体育才华的平台。

在此基础上，学校组建了排球队、游泳队、羽毛球队、篮球队、足球队等体育专业队伍，并开发校本课程——太极扇、韵律操等特色团体操，一方面让学生全方位拓展自我，另一方面帮助计划把体育作为未来职业发展的学生奠定坚实的基础。

扎实的工作让顺德一中外国语学校的体育教学收获了累累硕果。2022年，学校女排队参加各级比赛，获顺德区第一名、佛山市第一名、广东省第二名，以不容小觑的实力，成为省内初中女排的新星！

顺德一中外国语学校组织拔河比赛。/学校供图

女排之外，其余各个体育队伍也呈现出百花齐放的景象：今年，学校游泳队参加区青少年游泳锦标赛，与老牌强队和专业运动员同场竞技，获初中组团体总分第三名，而在该赛事中名列三甲的成绩已经维持多年；2022年，兵乓球队参加区青少年兵乓球锦标赛获总分第四名；2019年，学生参加佛山市中小学校园武术操大赛（初中组）获一等奖；2016年，篮球队参加佛山市女子篮球比赛斩获第一名……

林林总总的荣誉让顺德一中外国语学校获得了“2022年广东省校园排球推广学校”、佛山市武术特色学校等荣誉，学校近两年体育中考在区内屡获佳绩；学校获得了2022年度学生体育竞赛团体总分一等奖，代表着一外学子在过去一年里，参加顺德区田径、游泳、排球、乒乓球等多个比赛项目均获得优异成绩，备受区内肯定。

以“学会健身”为宗旨，未来顺德一中外国语学校将在继续打造优质体育教学之路上一路前行，“我们希望通过三年的在校时间，让学生们掌握至少两种运动项目，并养成终身运动的习惯。”曾祥明说。

顺德一中外国语学校羽毛球队在训练。/学校提供

学校排球队训练十个月参赛即夺冠

下午4时30分，顺德一中外国语学校的体育馆里，身穿棕色训练服的女排队队员们陆陆续续走进训练场，开始训练球技或者进行体能锻炼。这是该校恒常的一道风景。

“根据队员们的身体发育情况，我们每周都会制定周密科学的训练计划，以求训练达到最佳目标。”顺德一中外国语学校女排教练谭键龙说，每天两个小时的训练时间里，他们会兼顾体能、技巧、战术等各方面的训练，力求让队员们三年成材、七年成器。

对于初三学生麦善雅来说，排球已经成为她生活的一部分。两年前，排球小白的她加入学校女子排球队，刚开始也经历过训练的枯燥与苦痛，但现在已经十分享受扣球的过程，去年一次赛事她们赢了，大家拥抱在一起，她更是激动落泪，“我们的努力有了回报”。

跟麦善雅一样，初三学生郭籽萱也在女子排球队里收获热爱与成长。“以前我练扣球，容易被防守，练路线，力气又不够。”苦练很久都没有突破，令郭籽萱产生挫败感，“后来是队长鼓励我不要灰心，多练多学，现在我的技术已经相当纯熟”。

而这种团队精神和拼搏精神除了成为她们一生中的重要财富，也帮助她们在各种赛事中斩获荣誉。今年3月，一外女排以绝对实力包揽了顺德区中学生排球锦标赛的冠亚军。而在去年11月，一外女排更是在佛山市中学生排球锦标赛中一举夺冠。“我们在赛场上拥有绝对的优势，三场比赛我们以2：0胜出，没失一局。”谭键龙说，这样的成绩帮助一外女排获得代表佛山市参加广东省中学生排球锦标赛的资格。

顺德一中外国语学校女排队队员在训练。 /佛山市新闻传媒中心记者林安迪摄

硕果累累的背后，让人难以想象一外女排仅仅只有两年多的组队训练经验。为了更好地弘扬中国女排精神，带动校园体育运动的发展和提高，2021年，一外成立了女子排球队，根据学生的兴趣及身体素质等进行综合挑选，最终每个年级选出12名队员，组成了共有36名队员的女子排球队。

专业教练的指导以及高要求、高效率的训练，帮助这支年轻的排球队“一路开挂”：组队没多久，就在广东省青少年锦标赛中荣获乙组第二名和道德风尚奖；更新换代组建的新队伍在接触排球训练短短十个月后，就在顺德区中小学排球锦标赛中一鸣惊人，荣获初中女子组第一名；参加佛山市中学生排球锦标赛并夺冠之时，一外女排组建也不过一年半，而在今年3月份的顺德区中学生排球锦标赛上斩获冠亚军时，一外排球二队接触排球训练也才八个月……

这些成绩既成了一外女排的自信来源，也让其排球训练得到了更大范围的认可。2022年12月，顺德一中外国语学校被评为2022年广东省校园排球推广学校，“这是我们打造校园排球文化品牌迈出的坚实一步。”曾祥明说，未来，学校将继续走出佛山，在广东省甚至全国的重大赛事里，发扬女排拼搏精神，争取夺得更高荣誉！

顺德一中外国语学校女排队队员在训练。 /佛山市新闻传媒中心记者林安迪摄

文/佛山市新闻传媒中心记者莫胜娜