连日来，受寒潮影响，三水气温明显下降。三水区人民医院心血管内科主任医师曾小茹提醒，降温是诱发心血管疾病的主因之一，市民需注意保暖，保持规律作息，保护好心脑血管。

据了解，从12月15日深夜开始，受到寒潮影响，三水气温断崖式下降，连日来以阴冷天气为主。三水气象台预测，未来几天，三水最低气温将继续刷新至4℃。

三水区人民医院分诊护士站，护士正在给患者办理入院。

随着气温的下降，近期，三水区人民医院的心血管疾病患者比平时多了两成，其中，每天门诊接诊的心血管疾病患者超200人，以中老年患者为主，多数有高血压、糖尿病等基础病史。

三水区人民医院心血管内科主任医师曾小茹表示，降温是诱发心血管疾病的主因之一。天气寒冷会导致血管收缩，血压升高，血流缓慢，血液粘度增高，心、脑负荷加重，动脉粥样斑块易于破裂，冠状动脉易痉挛，从而诱发心血管事件。

另外，低温还会促使血小板聚集，导致血栓形成。血容量增加、心排血量增加、血压升高，还容易导致脑出血。

三水区人民医院分诊护士站，护士正在给患者办理入院。

曾小茹表示，保护心脑血管，最直接的就是做好防寒保暖工作。要适当减少外出活动的时间，若必须外出，一定要及时添加衣物，穿着保暖的衣服和鞋袜，戴上口罩和帽子，尤其不要让脖颈暴露在外。

市民还可通过适当食用热牛奶、酸奶及奶酪等钙含量高的乳制品，进行慢跑、散步等运动锻炼身体，帮助暖身。另外，市民也可在晚上7至9点，用40°C左右的水，漫泡双脚15-20分钟，泡至全身微微出汗，起到驱寒作用。

规律作息也是预防心血管疾病的有效方法。她建议，大家要尽量避免熬夜，早睡早起，关注身体发出的信号，如出现胸闷、胸痛、心慌、气促、腹痛或者肢体麻木、活动障碍、失语等情况，及时就医。慢性疾病患者还应坚持遵医嘱服药，控制好血压、血糖及血脂水平。

文/佛山市新闻传媒中心记者李静 通讯员三医宣

图/佛山市新闻传媒中心记者赖基润