从上周末起，佛山气温急降，这个时候是中老年心脑血管疾病的高发期。来自禅城南庄的黄伯今年75岁，他说自己患高血压、高血糖已经十多年了，日常饮食都会控制血糖。最近气温下降，血压有些波动，于是到医院定期复查。

   

黄伯：“ 今日来拿药，血糖高、血压高的药。吃东西什么都好，都要看看会不会影响血糖高，会不会影响血压高，就不吃。就现在我的中午和晚上那顿，就不吃太饱，只吃一碗饭，控制食量，不让我的血糖太高。” 

医生表示，随着天气由凉转寒，人体受到冷空气刺激后，常会导致血管收缩，引起血压和心率的变化。在近期接诊的病例中，冠心病合并高血压的患者居多。 医生提醒，日常如果出现一些身体异样的情况，可能就是身体供血、供氧不足的信号。

佛山复星禅诚医院心脏重症监护室主任 徐启明：“ 出现气短、气促、胸闷、走路胸闷气短、心悸、心慌，甚至是出冷汗，这些憋气，憋闷的感觉，就一定要看医生。必要的时候做心电图、心电彩超、进行必要的检查。”

血管遍布在我们身体的每一个角落，堪称是体内血液和各种代谢物的“高速公路”。其实，身体就是自带的血管“监测仪”，我们可以通过简单的测试，判断自己的血管健康。

方法一：观察脸色和唇色

佛山复星禅诚医院心脏重症监护室主任 徐启明：“比如我们可以看面色、看看嘴唇、有没有比较红润，看看嘴唇有没有发紫发干，这就暗示比较缺氧，血液微循环不够。”

方法二：双手握拳 观察手掌颜色

佛山复星禅诚医院心脏重症监护室主任 徐启明：“手握拳、手受压之后变白，如果我们松开很容易出现红色，很快回血，表示（血液）供应比较好，就会很红润。 如果握拳一两分钟后松开，很难恢复这种红润的颜色， 就表示微循环缺血，说明你的循环不好。”

文/佛山市新闻传媒中心记者 冯妍

视频/佛山市新闻传媒中心记者 叶亿强