寒潮来临，大家都恨不得一天呆在温暖的被窝里，但是很多运动爱好者是坐不住的，顶着寒风也要坚持晨练。今天我们派出了部门里最怕冷的记者去到晨练现场探探路，看看运动防御和寒潮的“魔法攻击”谁能更胜一筹。

   

早上8点，刺骨的寒风还在进行“魔法攻击”，但禅城区兆祥公园内已经是一片“热火朝天”的景象了。今年已经50多岁的朱阿姨早就做完了热身运动，准备开始打太极了。

朱阿姨：“我坚持晨练几年了， 每天都出来，除非是下雨。”

朱阿姨笑称自己已经是奔六的年龄，头发都已经花白了，但记者却观察到阿姨的皮肤依旧很好，朱阿姨就说这都得益于运动和自己的心态。

朱阿姨：“夏天晨练出一身汗会比较精神，冬天打太极就会很暖和，开心就是什么都好 ，比什么都好。”

据朱阿姨介绍，自己所在的太极拳队伍已经在公园里打了23年的太极了，大部分队员都是20年如一日地坚持晨练，还总结了一套“养生之道”。

李阿姨：“以前我们天还没亮就出来打太极了，现在比较注重养生了， 就没那么早出来， 大概是8点钟吧。其实打太极非常好的， 全身的每块肌肉都参与到运动中，促进身体的血液循环。”

佛山市新闻传媒中心记者李鑫宇：“现在佛山的室外温度只有9℃ ，我已经是全副武装。穿了件羽绒服我还是在寒风中瑟瑟发抖， 但是刚刚阿姨们说 ，打太极能让身体暖和起来 ，究竟是不是真的呢？ 我现在就去试一试。”

佛山市新闻传媒中心记者李鑫宇：“你还真别说， 太极拳看似每个动作都很慢很简单，但我只是跟练了5分钟 ，就已经气喘吁吁了。我就动了那么几分钟， 现在手和脚都已经暖和起来了。看了静态版的太极拳 ，隔壁还有动感舞蹈 ，让我们再去看一下吧。”

尽管寒风依旧呼啸，但不少街坊运动完都已经脱掉了厚重的外套，冬季晨练怎么动得开心，动得健康，大家也有自己的一套办法。

街坊：“我们平时都锻炼 ，身体都很棒， 抵抗力都很强。跳完舞穿上衣服就好了 ，没事的。很少有冻到了， 或者感冒的，冬天不能太起早了， 8点钟才来练。夏天天气好一点 ，早上6点就过来了。”

究竟叔叔阿姨们的办法正不正确呢？来听听专业的医生怎么说！

佛山市中医院脑病科一科主任吴海科：“寒潮来临， 运动的时候要注意室内室外的温差 ，所以天气太冷的时候不适合太早出去外面晨运 。如果有阳光的话，最好是太阳出来以后再出去运动 ，而且运动的地方最好能避风，就是坐北向南的那种， 不要吹着风来运动。而且运动的时候 ，要注意出汗及时换衣服， 要补水。”

医生提醒，特别是上了年纪有基础病的运动爱好者，更不适宜过早在冷风中运动，这容易引发心脑血管疾病。运动虽好，但也要学会在合适的季节做合适的运动。

佛山市中医院脑病科一科主任吴海科：“如果从养生保健的角度 ，冬天还是推荐做柔和的运动，我们中医有个说法叫“天人相应”。冬天相对来说减少一点活动 ，不要出太多汗比较好。如果是冬泳， 这是一种极限挑战， 老人家是不适合的。其实跑步也看情况， 年轻人去跑跑步还是可以的，但是老年人就不适合跑步了， 去打打太极拳， 走走路是可以的。”

文/佛山市新闻传媒中心记者 李鑫宇

视频/佛山市新闻传媒中心记者 先伟豪