“医生，我的膝关节最近老是发痛发寒，上下楼都很困难，有什么办法可以缓解吗？”近期，在佛山市中医院三水医院骨科门诊，有不少老年人因关节疼痛前来就诊。

“这段时间，因关节疼来医院就诊的患者较平时多了30%左右。”佛山市中医院三水医院大骨科主任涂泽松介绍，近日气温骤降，寒邪更易侵入体内，导致气血运行不畅，加重关节炎等疾病，很多患者出现关节疼痛等不适症状。

涂泽松建议，这种情况下，市民可通过泡脚、热敷、服用滋补汤剂等方法缓解疼痛。若通过上述方法处理后疼痛仍未减轻，一定要及时就医，以免延误病情。

降温易加重骨关节疾病

市民刘伯今年50多岁，一向身体硬朗。但是近几个月，他却常常出现膝盖发凉、关节疼痛僵硬等不适症状。起初，他并未将此事放在心上，以为是上了年纪后身体出现的自然变化。

但是，随着近日三水气温的骤降，刘伯关节疼痛的情况越发严重，已经影响到了日常生活。于是，刘伯来到医院就诊。经过检查，刘伯被诊断患有轻度关节炎。在医生建议下，刘伯进行了药物调理，没过几天，他的不适症状就逐渐消失。

“从中医角度来说，冬季常见寒邪，寒为阴邪，主收引凝滞。寒邪入侵体内，会使气血凝结，阻滞不通，不通则痛。”涂泽松说，如果是肝肾亏虚、气血不足的人群，或者患有骨质疏松、关节炎、肩周炎等基础疾病的患者，更容易在冬季降温时出现关节疼痛。

“这段时间以来，因关节疼痛来医院就诊的患者较平时增加了30%左右，其中由于关节炎导致的关节疼痛患者占其中的六七成，以中老年人居多。”涂泽松说。

据了解，关节处于骨和骨连接的部位，包括关节面、软骨、关节囊、韧带等。关节炎则泛指发生在人体关节及其周围组织，由退化、炎症、感染、创伤或其他因素引起的炎性疾病，常表现为关节疼痛肿胀、僵硬、畸形、功能障碍及活动受限。

“关节炎的形成常常与关节退化有关，大多发生在中老年人群。”涂泽松解释，人体关节尤其是膝关节等在长年累月的使用过程中，容易出现软骨磨损、周围韧带松弛。而且随着年龄的增长，人体机能衰退，对于关节磨损的修复能力逐渐下降，更易出现关节炎。

近年来，关节炎呈年轻化发展趋势。涂泽松说，由于现在很多年轻人经常埋头玩手机、伏案工作学习，长时间保持不良姿势，容易导致颈部疲劳、劳损，从而引发颈关节炎。

佛山市中医院三水医院骨科门诊内，医生给老年患者讲解病情。/医院供图

适量运动维护关节健康

关节炎的危害不可小觑，当病情发展到一定阶段，会导致关节疼痛难忍,并可能引发系列的并发症，对日常生活造成极大影响。

关节炎早期预防比治疗更重要。“年轻时要坚持运动，可以增加骨量和软骨厚度，提升骨头强度，年老后就能有效预防关节炎等多种疾病。”涂泽松说。

但运动一定要遵循适度原则，无论是时长还是强度，都不要超过个人所能承受的范围。若在运动过程中不慎出现韧带拉伤等运动损伤，一定要重视起来，立即停止运动，及时就医，在专业医生指导下进行治疗。

“如果已经患上关节炎一定要尽早治疗。”涂泽松表示，一般关节炎早期患者在医生指导下治疗，可以有效控制病情发展，防止再次发作，基本能恢复到正常状态。但关节炎发展到中重度阶段，治疗难度加大，且很难恢复。

据介绍，对于轻度关节炎，目前可通过服用补益肝肾、活血化瘀的药物进行调理，或者使用外敷疗法等理疗方式治疗。若关节炎发展到严重阶段，出现关节畸形，可采用手术治疗。

佛山市中医院三水医院骨科门诊内，医护人员为老年患者做治疗。/医院供图

日常生活中，关节炎患者也要注意关节部位的保暖，保持居住的环境温度、湿度适宜，在冬季降温时佩戴护膝,保护关节，避免受凉。若这类患者在家中发病，除了服用药物外，还可以对关节部位进行热敷、按摩,或者用生姜、艾叶等中药材泡脚，促进血液循环，缓解疼痛。

食用滋补类汤剂也是缓解关节疼痛的方法之一。“当归生姜羊肉汤是中医名方，具有温中补虚、祛寒止痛之功效。患者还可以根据自身情况，煲汤时添加肉桂、杜仲、党参、黄芪等补气补肾的中药材。”涂泽松介绍。

除此以外，冬季天气寒冷，人的肢体比较僵硬，关节灵活性差，不少老年人在凌晨起夜、洗澡和进行户外活动时容易跌倒。涂泽松建议，老人平时可以多晒晒太阳，增强对钙的吸收，强健骨骼，并适当进行太极、八段锦等运动，增强身体的平衡性，防止摔倒。

文/佛山市新闻传媒中心记者李静 通讯员梁穗湄