有位男性朋友问我：晚上出门散步，女朋友总甩开我的手，爱把手揣兜里，她是不是生气了？

还有位女孩子和我说：我晚上把脚放对象肚子上，他窜了一天。

怪不得男生叫小“火”子，女生叫小姑“凉”。

这几天气温骤降，是不是很多人都被手脚冰凉的不适而困扰呢？这不仅仅是因为天气寒冷，更有可能是由于气血运行不畅。那么，如何改善这种情况呢？

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首先，要注意防寒保暖，可以在睡觉前用热水泡脚来促进身体血液循环。其次，要坚持规律的运动，促进气血运行。此外，还要注意合理饮食，避免吃过于寒凉的食物。同时保持心情舒畅，避免紧张或焦虑的情绪。如果手脚冰凉的情况严重，建议及时就医，以便更好地调理身体。

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健康项目部策划

音频来源：佛山市健康教育与促进中心

审校：段晓路、冯哲华、何瑞燕