“原来情绪是没有好坏的，它只是我内心的感受，但宣泄的方式有好坏。”近日，桂城街道花苑社区“党群共建·社区融爱”社区氛围营造及居民意识提升计划项目（下简称“花苑社区项目”）开展5期儿童情绪管理小组活动。

活动是在“关爱桂城”建设督导委员会和社区党委的支持下开展，设置了自我认知、自我肯定、情绪探索、情绪调节、自我激励等五个课程，旨在让青少年儿童学会认识、辨别情绪，掌握一些调节情绪的方法，做情绪管理的主人，为他们的心理健康保驾护航。

儿童情绪管理小组活动现场

课程多样且生动

青少年儿童学情绪管理技巧

“大家可以在‘特长树’上写出自己的特长，看看自己有哪些优势”……在自我肯定课程中，老师以“我有我可以”的游戏进入课程，还用引导大家通过绘画“我的特长树”寻找自己的特长所在，让学员进一步了解自己，认识自己的不足，发现自己的独特之处，积极克服，突破自己。

随后，学员们在“你真不错”的游戏中，纷纷竖起大拇指，环绕在胸前，喊出“你真不错”“我真不错”的口号，在互动过程中学会肯定、欣赏自己，学会赞美同伴、赞美他人。

青少年儿童在“你真不错”游戏中中学会肯定、欣赏自己，学会赞美同伴、赞美他人。

在情绪调节课程中，老师引导学员们以绘画的形式画出自己的“情绪温度计”来识别自己情绪值，还以“钉子的故事”让学员们体会合理表达情绪的重要性，并通过情景模拟，让组员辨别不良情绪的表达方式与合理情绪的表达方式的不同之处，体会两种的表达方式带给自己和他人的感受。

“每个人的情绪会有不同，每个人表达情绪的方式方法也是不一样的”“我了解到了怎样识别自己的情绪，怎样更好地去表达自己的情绪”……学员们分享自己参加活动后的感受和收获。

开展多元化服务

助力构建心理健康建设体系

青少年心理健康，时刻关系着孩子的健康成长、家庭的幸福指数。为此，花苑社区项目聚焦青少年儿童的心理健康问题，开展多元的社区服务和活动，致力于把他们的心理健康问题化解在萌芽状态。

活动通过情绪绘画体验，让青少年儿童更好地觉察和表达情绪

此次活动通过游戏互动、知识讲解、情景模拟、绘画等形式让组员对情绪有了更深的了解，以特长树、情绪轮盘、情绪温度计等丰富的情绪绘画体验，也让青少年儿童更好地觉察和表达自己的情绪，初步掌握了合理调节负面情绪的方法和技巧，进一步提升他们的情绪管理能力，有助于构建青少年心理健康全周期服务体系。

接下来，“关爱桂城”花苑社区项目将继续从需求出发，为社区儿童提供更多优质服务，着力提升青少年的心理健康水平和身心健康素质，助力青少年健康成长，促进社会和谐稳定。

文/佛山市新闻传媒中心记者 梁棋清

通讯员 杨锦芬

图片由通讯员提供