健康睡眠，人人共享。每年的3月21日是世界睡眠日，目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。3月18日，来自佛山市第三人民医院的临床心理科主任李晓玲、心理治疗师王晓妮两位睡眠健康领域的专家走进佛山四中，为学生们带来了一场别开生面的睡眠健康讲座。此次讲座不仅增强了同学们对睡眠质量重要性的认识，也为他们树立了科学睡眠的观念。在讲座中，两位专家详细解释了睡眠的生理机制，阐述了充足睡眠对于记忆力、注意力和情绪调节的积极作用。她们指出，良好的睡眠习惯有助于提高学习效率，而长期睡眠不足则可能导致认知功能下降和心理健康问题。

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文、图、视频/佛山市新闻传媒中心记者石春菊、符诗贺、田崇浩