减肥手记

减肥第一周按照医嘱，正常饮食，吃药，运动。身体和精神状态都比较正常，没什么不适感，就是偶尔会想吐，有点担心这是不是药物的副作用，但医生说这是正常情况，不用太担心。

这一周一日三餐照常吃饭，没有节食，平时工作忙没时间在家做，都是在饭堂吃，大家也来看看媒体单位饭堂的饭菜。

以前吃饭总会扫光，这周慢慢感觉吃两口就有饱腹感，对油腻食物的渴望没那么大，反而想吃一些清爽的蔬菜！

运动方面，第一周确实很难坚持，每天早上跑步到微微出汗的程度，医生要求是每天45分钟，个人觉得有点难达到，继续努力，继续坚持吧！

每天按时吃药，期待后期在体重变化的同时也能继续保持良好的身体和精神状态~~~

沉浸式减肥治疗下期带你看效果！

文、图、视频/佛山市新闻传媒中心记者宋佳雨、朱志荣