天气日渐炎热，不少人会选择吃水果解暑。佛山市中医院三水医院内科门诊主任杨益提醒，大家应根据个人体质和水果种类科学进食，避免过量摄入导致出现湿气过重。榴莲、大树菠萝这类水果偏湿热，偏寒的水果则包括雪梨、西瓜等。

他建议，虚寒体质的人少吃寒凉类的水果，尤其是冰冻过后的，吃多了容易腹泻、流清口水、咳嗽，甚至有的人吃了之后会胃痛。提醒大家尽量选择在餐后吃水果，少吃多餐。

文/佛山市新闻传媒中心记者徐宁健

视频/佛山市新闻传媒中心记者陈枫