“不管怎么样，相信自己，来给自己比个耶吧！”在广东凯捷商业数据处理服务有限公司，职工比出“耶”的手势，为自己加油。

每年的5月为心理健康月，其中5月25日是心理健康日，“5·25”的谐音为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。为了营造良好的心理健康氛围，增强职工对心理健康知识的了解与关注，近日，桂城街道灯湖“职工•家”社会服务项目（下简称“灯湖职工家项目”）开展“我爱我，为心护航”职工心理趣味游园活动，普及心理健康知识，让职工了解自我、接纳自我、鼓励自我。

职工比出“耶”的手势，为自己加油

现场，在五颜六色的“情绪百变秀”涂鸦板上，职工画上了不同的表情，有的是笑脸，有的是愤怒，有的是伤心……这可以帮助职工更好地了解到自己所处的情绪状态，从而较好地管理自己的情绪。

职工在“情绪百变秀”涂鸦板上画出表情

允许自己休息、感到自我怀疑、无法总是开心、改变心意……在“允许自己可以……”的摊位上，职工手持小红花，贴在允许自己不用逃避的状态或情绪的位置上，让大家学会接纳自己，走向与自己和解、找到解答、与疗愈自己的道路。活动中，社工一边引导职工参与游戏，一边为他们讲解情绪管理的重要性和技巧。

职工手持小红花，贴在允许自己不用逃避的状态或情绪的位置上

本次是灯湖职工家项目开展的“快乐微调·职场加油站”职工心理健康支持计划的其中一个活动。本服务周期内，灯湖职工家项目结合情绪空间、五感情绪训练以及积极心理学等理论背景对“职场加油站”进行升级，更强调以个人空间、公共空间微改造和积极心理学“快乐七式”的方式帮助职工调节情绪，缓解压力。截至目前，灯湖职工家项目已开展职工职场主题咨询135个，顺利进驻片区6家写字楼，开展“快乐共享”“快乐自愈”“快乐七式”“五感主题科普”等主题36场写字楼职工街站服务，累计服务超1500人次，活动受到企业一致好评，也深受企业职工追捧。

社工一边引导职工参与游戏，一边为他们讲解情绪管理的重要性和技巧

此次活动的举办有助于职工们减少焦虑的压力，提高职工们对心理健康的关注度，增进个人的自我认识。未来，灯湖职工家项目将面向职工继续开展丰富多彩的活动，让职工关注身心健康，有效调整压力和情绪状态，激发职工的活力与热情，不断提高生活和工作幸福感，以更好的状态投入到工作和生活中。

文/南海融媒记者 梁棋清

通讯员 林嘉悦

图片由通讯员提供