全力提速！里水“龙王”改扒技、求突破！｜寻龙记③
各位注意！预备，走！随着发令声一响，下沙龙舟队的队员劈波斩浪，奋力划桨。龙舟像离弦的箭一样，冲向终点。队员们边划桨，边计算桨频，掌握各段的落桨频次和力量分布。170下！他们终于完成约400米的赛程。在下沙龙舟训练基地，每日中午12点，这种速度与激情都会准时上演。为了备战“九江双蒸” 2024南海龙舟超级联赛 — 里水锦龙盛会，也是“周六福杯”2024年第一届F3龙舟超级联赛分站赛的南海站场（下称：里水锦龙盛会），他们已坚持训练了两个多月。
下沙龙舟队全力备战。
下沙龙舟队全力备战。
“各位队友，结合上一次训练，我们起步时要注意桨频，尤其是前三桨，一定要有力，要把握好节奏。”下沙龙舟队教练冯钜斌在复盘时，向队员提出了要求和注意事项。冯钜斌表示，今年里水锦龙会，他们的目标不单要继续卫冕，而且在速度上要有新的突破。因此，他们采用了全新的技战术和扒法。这种扒法名为“拉大桨”。一改队员以往靠手力、臂力和腿力划水，改用以腰部力量带动木桨在水中发力，从而提升了比赛中途船速，这种＂扒姿＂既提升了划水效果、也更好地发挥大家高频率的节奏整齐度，为最后的加力冲刺，保持更好的船速。
下沙龙舟队全力备战。
文/南海融媒记者 谭兆良
图/南海融媒记者 刘伟鹏 何志锋
视频文案/剪辑 南海融媒记者 谭少彬
视频拍摄/南海融媒记者 谭兆良 刘伟鹏 何志锋
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