秋分过后不仅标志着昼夜均长，更意味着自然界的阳气由盛转衰，万物步入收敛沉淀的阶段。在这个季节交替的关键节点人体亦应顺应“秋收”的自然法则着重于身心的调理与滋养。特别是对于那些气血不足体质偏虚的朋友来说咽喉、鼻子干燥甚至流鼻血心烦气躁的情况就更为明显，此时正是温和进补补益气血的好时机。

秋季又是最合适补气血虚的季节，如果想来年身体气血更足，就要顺应节气变化，学会“收和藏”，养肺胃之阴。而秋季与肺部相应，且天气干燥，要掌握好“润燥、养阴、润肺”等关键词。

佛山市中医院雷俊娜副主任医师，给大家推荐了款，适合当下温补气血的汤方，赶紧试试吧！

文图、视频丨佛山市新闻传媒中心记者卜庆庆、黄锦成