“早晚刷牙不可少，口腔健康至重要；定期洗牙护牙龈，饭后漱口好习惯；健康口腔靠维护，口腔清新笑容灿。”近日，九江镇在下西社区组织老年人开展“三减三健”健康知识宣传活动，邀请镇社卫中心医师为他们传授维护牙齿健康等生活方式技巧，拉开了“全民健康生活方式宣传月”活动的序幕。

9月是第18个“全民健康生活方式月”，为深入推进以“三减三健”(减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼)为主题，以体重管理为突破口的全民健康生活方式行动，九江镇卫健办联合各单位、村居广泛开展全民健康生活方式宣传月活动，活动在学校、企业、村居、大街小巷等地方“热闹”起来。

进校园，护佑祖国花朵健康成长

“方便面、火腿肠、薯片好不好吃？能常吃吗？”近日，“三减三健”知识讲座进入九江镇下东小学，来自九江镇社卫中心预防保健站的李志聪向学生们发出了“灵魂拷问”，引来哄堂大笑。

生活中存在不少美食诱惑的“坑”，同学们大快朵颐时要谨记“减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼”的秘诀。李医师表示，学生时代正处于生长发育的快速期，日常注意均衡饮食，多摄入如牛奶类等优质蛋白，坚持体育锻炼，保持良好健康状态。

下东小学学生认真聆听“三减三健”健康讲座

结合“爱牙日”宣传活动，南海区第九人民医院口腔科的医师到大谷小学、下东小学开展“口腔健康 全身健康”的牙齿窝沟封闭筛查工作，为每位学生检查口腔牙齿健康，讲解刷牙技巧及平时对牙齿的保护，倡导健康口腔的重要性，提高学生保护牙齿的意识。

大谷小学牙齿窝沟封闭筛查

“眼睛是心灵的窗口，连接世界的桥梁，分辨善恶的好帮手。我们必须要好好保护它。”九江镇社卫中心曾健仪到儒林第一小学开展爱护眼睛、保护视力讲座，吸引100多名学生参与，教导学生采取切实有效的科学方法预防和保护视力，为学生的健康成长保驾护航。

儒林第一小学开展爱护眼睛，保护视力讲座

进村（居），提高群众健康意识

各村（居）以多样化方式开展“三减三健”知识活动，掀起了全民健康知识学习热潮，用喜闻乐见的方式将健康知识送到基层末梢。

在烟南村，九江镇社卫中心陈彩玲护长为辖区群众讲述预防糖尿病与中医艾灸等健康知识，她指导长者使用艾灸穴位的中医手法促进新陈代谢，从而达到“治未病”目的。

同样，在南金、石江、大谷等村居，讲师们组织开展“三减三健”主题健康知识讲座，分享健康生活保健小技巧，引导关注高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病，同时开展义剪、家电义修、口腔眼科义诊、理疗康复等便民服务活动。

沙咀社区则以轻松的座谈会形式开展活动，从减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼等方面进行讲解，分享健康知识小窍门。通过了解他们日常的饮食习惯，给予针对性的健康指导，提高了预防疾病能力，让更多人知晓高盐饮食的危害。

烟南村慢病防治讲座

南金村慢病防治讲座

进企业，助力企业健康发展

九江镇卫键办组织佛山市南海江景市政服务有限公司开展了“三减三健”讲座，共120多名员工参与活动。讲座由镇社卫中心公卫科的冯健为企业职工讲解盐、油、糖的摄入量标准和控制摄入的生活技巧，使企业员工认识了健康生活方式的重要性，倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式。

向市政工人开展“三减三健”讲座

以宣传为桥，普及健康生活方式深入人心。九江镇将继续通过微信公众号、张贴海报和广泛开展健康生活方式宣传活动的“线上线下”双结合形式，倡导自己做健康的第一责任人，践行健康生活方式，打造健康九江。

文/图 南海融媒记者 胡炎星 关境充

通讯员 黄芷君