10月24日上午，由佛山市健康教育与促进中心联合佛山市新闻传媒中心共同主办的“健康佛山大讲坛”，在南海区桂城街道平胜社区举办了一场以“痛风防治和饮食管理”以及“中老年人如何锻炼腿部力量”为主题的健康素养巡讲活动。讲座邀请佛山市中医院风湿科——郭奇虹副主任医师作为主讲嘉宾，参与讲座的有近100名社区居民。

近年来人们饮食结构和生活条件的变化，痛风患者越来越多，痛风发作会给身体带来疼痛，反复发作会对关节造成损伤。而痛风特征是什么？平常生活中如何避免痛风的发作，减少痛风带来的痛苦？

带着这样的疑问，首先，郭主任为平胜社区居民带来了“痛风防治和饮食管理”内容。介绍了痛风的临床特点、痛风患者的饮食指导、出现痛风怎么办、痛风如何预防、对痛风目前有哪些治疗方法等专业内容。要避免痛风我们要做到合理调节控制饮食结构，低嘌呤饮食，改善生活规律，减轻体重等。

通过讲座旨在普及痛风相关知识，树立早期筛查、早期诊断和规范治疗的健康意识，进一步提升社区居民对于痛风疾病的认识与理解。

随着人们的生活水平提高和寿命延长，中老年人健康问题越来越受到关注。其中，腿部力量的问题尤为突出，中老年人存在腿部力量不足的情况，这直接影响了他们的生活质量和身体健康。那么，中老年如何锻炼腿部？腿部没力量怎么办呢？

接着，郭主任继续为社区居民讲解“中老年人如何锻炼腿部力量”内容，分别介绍了腿部锻炼的重要性、适合老年人的腿部锻炼动作、注意事项与安全建议、膳食补充与生活习惯、老年人锻炼的鼓励与支持，强调坚持锻炼对于老年人来说非常重要，通过适当的锻炼，可以保持身体的活力和独立性，享受健康的生活。鼓励大家一起行动起来，通过锻炼腿部肌肉，保持健康的生活方式，无论何时何地，都不放弃对健康的追求。