在现代社会的快节奏和高压力环境下，青少年的心理健康问题逐渐浮出水面，成为不容忽视的社会现象。近日，“释放我的多巴胺”青少年减压体验活动在丹灶镇仙岗村陈洲亲子美术馆开展，让青少年在轻松愉快的氛围中释放压力，认识自我，促进心理健康成长，保持乐观向上的健康阳光心态。

孩子们在轻松愉快的氛围中释放压力。

考试、作业、争吵、误解、期望、比较……孩子们直面压力，勇敢表达心声，在纸上写下了与压力相关的词汇，反映了孩子们在学业、人际关系、家庭、社会等方面的困扰与压力。

在小组讨论中，孩子们也分享了各自的感受。“每次考试前，我都紧张得睡不着，担心自己考不好会让爸爸妈妈失望。”“有时候作业太多，感觉怎么也做不完，就会很烦躁。”……在这一环节中，孩子们在工作人员的引导下，学会了如何表达和面对自己的压力。

孩子们在纸上写下了与压力相关的词汇。

压力探索，共创解压良方。对压力有了更深刻的认识后，孩子们开始积极探讨应对压力的策略。通过沉浸式、体验式的互动活动，他们一起探索了内心的奇妙世界，在紧张的生活中找到了一片宁静的避风港，也帮助孩子们正确认识自我、有效管理情绪，增强抗压能力和社交技巧，为他们的全面发展奠定坚实的基础。

在场青少年纷纷表示，参加这次活动很有意义，不仅让他们对青少年心理健康有了更好的认知，也让他们的身心得到了放松，今后，他们会以更积极的心态面对学习压力以及各种挑战。

活动合影。

接下来，丹灶镇社会工作服务站将持续开展形式多样的活动，引导青少年重视心理健康，学会调适情绪，舒缓心理压力，进一步增强学生心理健康意识和心理调适能力，营造关心青少年心理健康的良好氛围。

文/图 南海融媒记者 陈时然

通讯员 张曼燕