面对职场压力如何自我调节？家庭与工作如何平衡？这些问题困扰着许多职场女性。3月20日，里水镇机关工会举办女职工心理健康专题培训，邀请应用心理学博士潘燕华带来主题为“饱满的心灵无惧风雨”的定制课程，为来自机关各办（局）100多名女职工送上心理减压指南。这场培训不仅是“三八妇女节”的特别关怀，更是里水镇构建“活力人文机关”的重要实践。

里水镇机关工会开展女职工心理健康专题培训。

在快节奏的工作环境中，职场女性面临着压力与挑战，在事业与家庭之间努力寻求平衡，心理健康成为了不容忽视的重要议题。里水镇深刻洞察到这一点，积极采取行动，为女职工们打造一片心灵的绿洲。

心理学专家潘燕华授课。

健康心理为女性注入活力源泉

“多肯定自己、多欣赏自己；拥抱孤单、学会独处。”从认识女性、心灵的探究，到缓解工作压力，再到提升心理调适能力，潘燕华采用“理论讲解 + 案例剖析”的创新模式，结合职场女性常见的角色冲突、职业倦怠、沟通压力等痛点，通过案例分析、童话心理分析等多元形式，引导女职工建立科学的心理认知体系，帮助她们在忙碌的生活中找到内心的平静与力量。

女职工们参加心理健康培训。

“这个心理健康培训，不仅是一场知识的盛宴，更是一次心灵的洗礼。”参与培训的里水市场监督管理所女职工欧阳丽说，这个培训让她学习到如何在高压的工作环境中保持积极的心态，如何有效地认识自己、管理情绪，以及如何在家庭与事业之间找到平衡点，并拥有更坚韧的内心和更充沛的能量。

这次培训是里水镇关爱女职工心理健康的一个缩影，也是"活力人文机关" 建设的重要举措。当前，里水镇已制定出台《里水镇建设现代化活力机关工作方案》，建设“让党中央放心、让人民群众满意”的模范机关，激发机关广大党员干部、职工担当作为、奋发图强、争先创优的精气神，为里水高质量发展提供坚强的组织保障。

里水镇开展建设现代化活力机关专题培训。

凝心聚力共建活力人文机关

“希望广大女职工要发挥柔性力量，提升服务温度；敢于创新，展现新时代女性风采；平衡好工作和生活，做内外兼修的典范。”里水镇党委委员陈国良说，今年将根据《里水镇建设现代化活力机关工作方案》要求，实施凝心聚力行动，建造活力的人文机关，通过开展机关运动会、绿美办公环境创建、干部关心关爱等系列活动，打出“心理+文体+环境”组合拳，着力打造“健康体魄 + 阳光心态”的职工发展环境。

里水镇党委委员陈国良讲话。

一直以来，里水镇致力于构建全方位的关怀体系。注重关心关爱干部，坚持严管与厚爱并重。常态化开展谈心谈话，深入了解女职工们的家庭、身体、工作状况以及思想动态和困难需求，通过健全慰问、体检、休假、激励等制度，为她们解决后顾之忧，让每一位女职工都能感受到大家庭的温暖。重点关注年轻女干部的成长成才，为她们在学习培训、婚恋交友、子女上学、身心健康等方面提供全方位的服务和帮助，助力她们在职场的道路上扬帆远航。

培训合影。

同时，里水镇还积极推进绿美机关建设，倡导“自己的绿植自己带”，鼓励女职工们亲手装点办公环境。在那一片片翠绿中，不仅有对美好生活的向往，更有对工作热情的点燃。通过设立支部责任区和党员示范岗，建立健全长效机制，营造出干净、舒适、整洁的办公氛围，让女职工们在愉悦的环境中更好地发挥才能。

接下来，在文体活动方面，里水镇将通过党建带团建、妇建、工建，精心策划摄影、短视频和书画等丰富多彩的比赛与活动，为女职工们提供释放压力、展现自我的舞台，让大家在忙碌的工作之余，能够尽情享受生活的乐趣，增强身体素质，丰富精神世界。

开展女职工心理健康专题培训，既是守护“她力量”的暖心工程，更是激活基层治理的“柔性引擎”，通过系统疏导职场压力、家庭角色冲突等共性问题，帮助女职工提升心理韧性，以健康心态赋能职业成长与家庭和谐。里水镇妇女联合会相关负责人指出，将以本次课程为契机，持续以实际行动关爱和支持女性成长。依托镇舒心驿站，通过举办心理讲座、心理健康团体辅导等多种措施，助力每位职场女性在实现自我价值的道路上焕发光芒，共同为里水镇的高质量发展贡献智慧与力量。

文/南海融媒记者 邓清华

图/南海融媒记者 邓清华 何国平

通讯员 郭敏仪 叶依华