你是否向往用脚步丈量佛山的大地，领略沿途的无限风光，你是否对即将到来的佛山50公里徒步活动充满期待，但又有些迷茫？近日，在大良凤翔工业区涛汇广场举行了一场干货满满的公益讲座分享会，吸引了众多准备参加佛山50公里徒步的市民前来聆听学习。

户外运动教练教给大家的一些徒步的注意事项。

整场活动内容十分丰富。首先，山河行户外职业户外教练刘闯，为大家详细讲解徒步前的装备选择，从专业的徒步鞋到舒适的衣物，从实用的背包到必备的小物件，一一为听众剖析。同时，还会分享如何制定合理的徒步计划，包括行程安排、体能储备等，让市民在徒步前做好充分准备，信心满满地踏上征程。在徒步过程中，美丽的风景总是让人忍不住想要记录下来。阳光公益摄影昕昕老师现场传授徒步中摄影的小技巧，教市民如何在行走中捕捉精彩瞬间，如何利用光线和角度拍出具有艺术感的照片。徒步过程中，难免会遇到一些意外情况导致受伤。蓝盾救援队队长梁倩雯结合实际案例，为大家演示徒步中常见突发受伤的应急处理方法，如扭伤、擦伤、抽筋等。现场还有互动环节，让听众亲身体验急救操作，学会在关键时刻如何自救和救助他人，为徒步安全保驾护航。此外，顺德区城市安全发展公益基金会彭俊杰向大家演示了心肺复苏的方法和如何使用AED设备。

场下观众与老师积极互动。

“佛山城发全程总冠名——‘美丽佛山 一路向前’2025佛山50公里徒步”活动将于3月22日激情开走。广大参与者可以围绕徒步路线欣赏公园、绿道、花海、河堤等城市美景，品尝佛山地道美食，深度领略佛山的历史人文与自然风光。其中，顺德线起点设在欢乐海岸PLUS，途经桂畔极限公园、长鹿旅游休博园、西海亲水平台、君兰河岸公园、龙堤广场等文旅地标、河岸休闲地，终点设在佛山世纪莲体育中心。顺德线将顺德城市风景串珠成链，更好地展现顺德城市之美，同时通过打造“体育+美食+文旅+产业+消费”的特色徒步场景，为市民游客全方位呈现徒步盛宴，来一场春日狂欢。

文/顺德融媒记者  赵鹏  受访者供图